Koskaan kokea raajojen tunnottomuus harjoituksen aikana? Lopeta nyrkkiesi puristaminen, asiantuntijat sanovat

Jos alat tuntea nastat ja neulat, parannuskeino saattaa olla mukana ottamalla muistiinpano Taylor Swiftin kirjasta: "Pistely tai tunnottomuus on hyvänlaatuinen niin kauan kuin se katoaa, kun ravistat sitä", DR. Chen sanoi.

Ja jos se ei toimi, ota turvallinen reitti ja pyydä asiakirjasi tarkista, jos jotain vakavampaa tapahtuu.

Tästä syystä voimakkaat harjoitukset tuntuvat niin hyvältä. Ja jos haluat ravistaa kunto -rutiiniasi, nämä havainnot saattavat muuttaa käyttämäsi tapaa.