Älä häiritse hiki-Here tä, kuinka kertoa harjoittelusi toimivan

Loppujen lopuksi Anderson sanoo, että temppu on oppia tuntemaan ja ymmärtämään omaa vartaloasi treenaamalla sen sijaan, että luottaisit yksinomaan hiki- ja kunto -sovellusilmoituksisiin todisteena siitä, että sait harjoituksen päivälle. "Kyky kuulla oma ruumiinsa on erittäin voimakas terveydellesi ja onnellisuudellesi", hän mainitsee. ”Hyvä treenaaminen on paljon vakavampi koulutus ja yhteyden uudelleenkokoonpano fyysisiin itsemme ja kykymme kasvattaa näitä yhteyksiä voimakkaasti.”Anderson väittää, että hikoilua jokaisen harjoituksen aikana Anderson väittää, että hänen tahdonvoimansa, adrenaliinin ja syvän aseman ja läheisen yhteyden edestakaisin aivojen, ruumiin ja sielun välillä on hikoilu, puhumattakaan tarkkuus niiden välillä. Ja vaikka hiki saattaa olla väliaikainen, kuntotavoitteiden murskaamisen endorfiinit ja tunteet pysyvät kanssasi paljon pidempään.

Valmis hikoilemaan kuin Tracy Anderson? Varaa kuusi minuuttia räjähtääkseen yksi hänen suosikistaan Nopeat ja tehokkaat harjoitukset. Tai ehkä haluat syödä kuten julkkiskouluttaja? Jos näin on, sinun on ehdottomasti kokeiltava häntä herkullisen kermainen kastike Se muuttaa kirjaimellisesti minkä tahansa salaatin.