Tee * tämä * ensimmäinen asia aamulla, jos heräät Tangrya (väsynyt-vihje)

Mielenkiintoista on, että vaikka D -vitamiinilla on suuri rooli mielialassa, niin myös itse valaisee. Tutkimukset ovat osoittaneet,. Niille, joilla ei ole mahdollisuutta ottaa Sunrise Walksia, Psykiatri Ellen Vora, MD, joka on myös integroivassa ja kokonaisvaltaisessa lääketieteessä sertifioituna, suosittelee 10 000-lux-valon (180 dollaria) lisäämistä A: lle A.m. Rutiini (vaikka sinun pitäisi puhua lääkärisi kanssa etukäteen), raportit ovat hyvin terveys ja hyvinvointi.

Joten asutko rannan säällä 365 päivän ajan vuodesta vai Tuskin Katso auringon suurimman osan siitä, tämä yksinkertainen aamu rutiininomainen säätö voi hillitä tutustumista ja todennäköisesti tehdä aamuista myös nautinnollisempaa,.

Tästä syystä roikkuu (todella!) tekee sinusta tunteellisemman. Joten mene eteenpäin: Pidä superterveellinen välipala.