Derms sanoo, että kylmillä suihkuilla on joukko terveyshyötyjä ... jos pystyt seisomaan ne

Jos se näyttää liian vaikealta, tohtori. Mariwalla suosittelee haaleaa suihkussa, jota seuraa 30 sekunnin kylmä vesi. "Se antaa sinulle hyviä etuja minimoimalla pitkittyneen altistumisen riski", hän sanoo.

Kuuma vesi voi pahentaa ihoongelmia

Huolimatta siitä, että tuntuu ”viihtyisästä”, kuuman suihkun haittapuoli on näkyvästi ilmeisesti ajatteleva kuiva, hilseilevä tai ärtynyt iho. "Jos taistelet jo iho -olosuhteita, kuumat suihkut voivat pahentaa ongelmaa", sanoo Chicagon ihotautilääkäri Jordan Carquville, MD.

"Ajattelimme, että kuuma suihku oli huono ja samoin oli kylmä ihmisille, joilla on ekseema tai herkkä iho", Dr sanoo. Mariwalla. ”Nyt tiedämme, että se ei ole totta."

Niille, jotka kärsivät tavallisesta ihon olosuhteista, ei ole mikään salaisuus, että liian kuuma vesi ja ankarat tuotteet voivat lisätä herkkyyttä. New Yorkissa sijaitseva dermatologi ja dermatologinen kirurgi Michelle Henry, MD, vahvistaa, että kylmän veden suihkut ovat parempia ekseemapotilaille. "Kuuma vesi nauhoittaa kosteuden ihon, mikä voi johtaa ekseeman kuivumiseen ja pahenemiseen", hän sanoo.

Ja kauneusetuja on

Jos tarvitset kauneuspohjaista syytä virtaa jäisen suihkun kautta, valmistaudu hyvin, valmistaudu: Asiantuntijoiden mukaan kylmä vesi voi antaa kasvoillesi nuorekkaamman ja virkistyneen ilmeen. "Kylmä suihku kiristää huokoset ja se tiivistyy myös kosteuteen", Dr sanoo. Vihreä, lisäämällä, että koska kylmä vesi voi aiheuttaa verisuonten supistumisen, kasvot voivat tuntua vähemmän tulehtuneilta tai punaisilta.

"Kylmää suihkut ovat helppoa tehdä ja sillä on välitön vaikutus", tohtori sanoo. Mariwalla. "Vaikutus kuitenkin ei olla koko päivän. Aivan kuten mikä tahansa äärimmäinen, suosittelen potilaita olemaan varovaisia ​​ja käymään kylmässä suihkussa oikeassa tilanteessa.”Joten sanoen sanottuna: Netflix ja Chill.

Tästä syystä vesi on OG Wellness -työkalu. Ja saadaksesi lisätietoja kylmistä suihkuista, tämä ruokablogger alkaa joka päivä yhden kanssa.