'Ristikuitu kitka' pelasti jäykän kaulani ja sai minut tuntemaan 2 tuumaa korkeampaa

"Sen on tarkoitus olla epämukava, ei tuskallinen. Jos sinulla on pieni grimace, täydellinen-löysit paikan. Mikä tahansa mausteinen paikka on, vain vietetään siellä jonkin aikaa ", sanoo Howell. Kun kokeilet kolmea yllä olevaa tekijää, kaksi löydät itsesi kartoittavan aiemmin tuntemattomia jännityksiä kaulassa, alaosassa, takaosassa tai mitä tahansa kehon osaa, joka kerjää huomionne. Ja kaikki siksi.

FYI, haluat ehkä vaahtota ennen harjoittelua. Ja kokeile tätä tekniikkaa, kun lonkkakipu osuu.