Voisiko kuorsaus laittaa suhteesi sänkyyn?
Koska kuorsaajat yleensä nukkuvat hienosti tekemästään äänistä huolimatta, he eivät välttämättä koe terveysvaikutuksia, joita heidän REM-syventävät kumppaninsa tekevät, minkä vuoksi kiskoiset muusikot eivät ehkä näe sitä ensin ongelmana. Mutta olitpa Snorer tai yksi keinuva korvatulpa, on joitain asioita, jotka voidaan tehdä ongelman auttamiseksi.
Smart Nora -niminen on uusi tyyny -insertti, joka säätää Snorerin pään vain tarpeeksi hylätäksesi äänenvoimakkuuden, sanoo leikkaus. Ja elämäntavan muutokset, jotka ovat ilmaisia, kuten painonpudotus, alkoholin välttäminen ennen nukkumaanmenoa ja nukkuminen puolellasi voivat lopettaa säilyttämisen sen raiteilla, Mayon klinikka sanoo. Mutta koska kuorsaus voi myös osoittaa vakavamman tilan kaltaisen uniapnean, on parasta nähdä doc löytääksesi parhaan vaihtoehdon.
Tässä on yksi helppo asia, jonka voit lisätä rutiiniisi paremman unen saavuttamiseksi. Ja ylimääräistä lisäystä varten tartu näihin unta aiheuttaviin eteerisiä öljyjä.
