Voisiko suklaa olla avain unen puutteen torjumiseen?
Okei, kyllä, teknisesti Se on vain mukava (ja suloinen) taloudenhoito ele. Mutta vähän kaakaoa voisi mahdollisesti auttaa naisia torjumaan aivojen sumua, joka ei saa tarpeeksi ZZZ: tä, julkaistun uuden tutkimuksen mukaan Rajottaa jtk Ravitsemus.
"Tumma suklaa on rikas flavanolien lähde."
Psyykkinen lisäys tulee flavanoleista (samat, jotka auttavat parantamaan sydän-.
Joten mitä makeaa herkkua he suosittelevat tavoittamaan? "Dark Chocolate on rikas flavanolien lähde", Valentina Socci ja Michele Ferrara, tutkimuksen päätutkijat, kertoivat ScienceDaily. "Joten syömme aina joitain. Joka päivä."He eivät kutsu sitä aivoruokaksi turhaan.
Terveellisen suklaankorjauksen saavuttamiseksi tässä on 10 baaria, joita voit (ja pitäisi) syödä päivittäin. Lisäksi aamiaisresepti gluteenittomalle granolalle, joka on pohjimmiltaan aikuinen kaakao-puffit.
