Chinae Alexanderin viisi parasta hyvinvointia viisautta

Kiina Alexander ei pelkää kertoa sitä kuin se on. Fitness It-Girl on opettanut meille mitä tehdä, jos ensimmäinen spin-luokkasi ei mene täsmälleen suunnitellusti ja avasi kuinka hän oli varmempi ennen Hän menetti painon nyt hän on palannut toisella annoksella virkistävää, suodattamatonta rehellisyyttä.

Juhliakseen 32-vuotiaita, Alexander jakoi 31 hauskaa, maanläheistä ja sydämellistä hyvinvointia viisauden vaaroja, jotka hän oppi viime vuoden aikana.

Hänen ajatuksistaan ​​selkä rasvasta täysin relatable SoulCycle Faux Pas- ja ihonhoito-neuvoihin, jokainen Adidasin suurlähettilään ajatus voi tyydyttää #MotivationMonday tulevina kuukausina tulevina kuukausina.

Nämä ovat viiden parhaan ottelun Chinae Alexanderin 31 oppituntia, jotka hän on oppinut viime vuonna:

1. "Lopeta f ** kuningas huolestuttava selkä rasvaasi."

Sen sijaan viettää aikaa ajatellessasi jotain hyödyllisempää, kuten tuleva matka yhteen maailman kauneimmista kuumista lähteistä tai, tiedätte, mitä katsella Netflixissä.

2. "Mene aina matkalle."

Kun sinulla on mahdollisuus nähdä maailmaa, älä sano ei. Elämäsi kotona ei ole menossa minnekään (kirjaimellisesti), joten hyödynnä tapaasi tulevia mahdollisuuksia.

3. "Sinun ei pitäisi käyttää harmaita sukkahousuja soulcycleyn."

Onko Sagerin viisaus koskaan vapautunut? Pelaa vain se turvallisesti ja pidä kiinni mustasta, koska… tiedät, hiki. Niin. Paljon. Hiki.

4. "On okei, että olet 30 -vuotiaana, olette lievästi onnistuneet ja syövät silti yhden aterian päivästäsi paperipyyhkeestä."

Joskus et vain halua käsitellä ruokia pitkän työpäivän jälkeen, okei?

5. "Kasvojen peseminen joka ilta ja hyvän ihonhoidon käyttö kannattaa."

Kun olet vuosikymmeniä vanhempi hehkuva iho, nuorempi itsesi kiittää sinua.

Ota joitain vinkkejä näistä kunto -vaikuttajista oppiaksesi vetämään rohkeita säärystimiä. Tai jos etsit jonkin verran monipuolisuutta kuntoiltaan.