Tarkistukset+tasapainossa kuinka paluu kouluun uramuutokseen vaikuttaa 29-vuotiaan hyvinvointibudjettiin

Jopa maailmassa, jossa kysymyksiä kuukautisten kuppeista ja sukupuolen aloittamisesta ovat täysin (ja siunattuja) normaaleja, jotenkin monille aina abikessainen rahan käyttö on edelleen koskettava aihe monille. Ihmiset haluavat elää terveellisimmän elämänsä koskaan, mutta-#READTALK-IT voi lisätä. Oletko koskaan miettinyt, kuinka kollegallasi, joka tekee vähemmän kuin sinä (tai niin luulet), on varaa ostaa 5 dollarin matcha ja 12 dollarin hienonnettua salaattia joka päivä? Tai kuinka ystäväsi budjetti antaa hänelle mahdollisuuden saavuttaa 34 dollarin kuntokurssit kolme kertaa viikossa? Riittää, jotta kukaan haluaa kysyä: "Ummm, anteeksi. Kuinka sinulla on varaa?!?"

Siellä Well+Goodin kuukausittainen sarja Tarkistukset+tasapainoinen tulee sisään. Ohella liftiPaksu, tiukasti vedetty verho paljastaaksesi kuinka paljon naiset, joilla on vaihtelevia tulosulkikkeita, kuluttavat hyvinvointia, levitämme avoimuutta ja toivottavasti tarjoamme jonkin verran inspoa, joka on mahdollista kopioida. Koska riippumatta siitä, kuinka paljon teet, on mahdollista viljellä terveellisiä tapoja, jotka toimivat budjetissasi.

Tässä kuussa tapaa Madelana, 29-vuotias, joka asuu New Jerseyssä, joka on keskellä uranmuutosta mediasta tulemaan kokkiin. Kokopäiväisten asiakaspalvelujensa skaalaaminen osa-aikaisesti käydäkseen kulinaarisessa koulussa johti häntä vähentämään kuluja, mutta eläminen terveitä on edelleen ensisijainen tavoite, vaikka hän budjetoidaan koulua varten. Itse asiassa hänen koko Instagram -tilinsä, @itsCalledBalance, on omistettu hänen hyvinvointifilosofialle. Jatka lukemista nähdäksesi hänen kulutustottumuksensa.

Täällä New Jerseyssä asuva 29.

Madelana, 29, osa-aikaiset asiakaspalvelut Työntekijä/nykyinen kulinaarinen opiskelija, Weehawken, New Jersey

Tulo: 24 000 dollaria vuodessa. Työskentelin mediassa 10 vuotta, viimeksi tekemällä asiakaspalveluita mainostoimistossa. Muutaman viime vuoden aikana huomasin itseni tuntemattomaksi ja ajattelen enemmän kulinaariseen kouluun käymiseen ja kokkiin tulemisesta. Olen 29, joten ajattelin, että jos aion tehdä sen, nyt on aika. Työni on ollut todella ymmärtävä. Saan maksetaan 1 000 dollaria joka toinen viikko viraston työstäni. Otin lainat maksamaan kulinaarisesta koulusta, joka oli vähän sielun puristamista, koska päätin juuri maksaa korkeakoululainani puolitoista vuotta sitten.

Vuokrata: 325 dollaria kuukaudessa. Minulla oli erittäin onnekas asunnoni kanssa: Asuin tapana Los Angelesissa ja muutin takaisin New Jerseyen, kun siskoni ystäväsi muutti hänen vuokra-ohjattavasta asunnostaan. Kokonaisvuokra on 650 dollaria kuukaudessa, mutta poikaystäväni muutti äskettäin, joten nyt maksan vain puolet siitä. Se on pieni studio, mutta hinta on oikea.

Kuljetus: 379 dollaria kuukaudessa. Työni ja kulinaarinen koulu ovat molemmat Manhattanilla, ja kulutan 234 dollaria kuukaudessa NJ Transit -kortillani ja MTA: n rajoittamattomalla metrocardilla. Minulla on myös auto ja maksan 145 dollaria kuukaudessa autovakuutuksessa.

Muut toistuvat menot: 137 dollaria kuukaudessa. Poikaystäväni ja minä jaoimme kaapeli- ja apuohjelmalaskemme, joka tulee noin 80 dollaria henkilölle. Minulla on myös Netflix (12 dollaria/kuukausi) ja Spotify (10 dollaria/kuukausi), joten maksan siitä ja annan 35 dollaria kuukaudessa hyväntekeväisyyteen: Vesi.

Ruoka: 670 dollaria kuukaudessa. Ironista kyllä, kun otetaan huomioon, että olen kulinaarisessa koulussa, viimeinen asia, jonka haluan tehdä kotiin, on kokata, joten vietän vähemmän vain noin 40 dollaria viikossa ruokaa pitämään ruokaa asunnossa. Illallinen on yleensä takeout, smoothie tai jotain, mitä voin tehdä nopeasti kotona, mitä minulla on kotona, koska olen liian väsynyt kokkiin. Vaikka en merkitse ravitsemussuunnitelmaa, jos minun piti, sanoisin, että se muistuttaa lähinnä Välimeren ruokavaliota. Rakastan leipää ja tuoreita vihanneksia. Onneksi saan lounasta ilmaiseksi joka päivä koulussa, koska jonkun tehtävänä on aina tehdä perhetyylinen ateria kaikille.

Budjetin 100 dollaria viikossa ulkona syömisestä. Olen 100-prosenttisesti italialainen ja olen kokonaispizza-ja viinin tyttö, mutta poikaystäväni tykkää enemmän aasialaisten inspiroimista ruokia, joten toisinaan puskut, missä syödä. Alkoholin suhteen poikaystäväni ja minä olemme molemmat oluen erityisesti IPA: ta, niin arvioisin, että kulutan noin 40 dollaria kuukaudessa siihen.

Nousen erittäin aikaisin tekemään työtä viraston hyväksi 6 a.m. 8.30 a.m. Ennen kuin menen kouluun, niin aloin ostaa kahvia joka aamu Sohon kahvilassa, missä postitan tietokoneeni kanssa. (Koska poikaystäväni ja minä asun niin pienessä studiossa, herättäisin hänet, jos työskentelisin kotoa niin aikaisin.) Kulutan 70 dollaria kuukaudessa kahvilassa kahvilassa. Minulla oli tapana tuntea syyllisyyttä siitä, mutta tiedät mitä? Se on minun aikani, ja olen sen arvoinen.

Kunto: 250 dollaria kuukaudessa. Käytän tällä hetkellä 250 dollaria kuukaudessa kuuluakseen Equinoxiin, mutta harkitsen jäsenyyteni peruuttamista rahaa säästämiseksi. Onneksi rakastan juoksua, mikä on ilmaista. Jo nyt, kun ajattelen kuinka minun on leikattava talouttani, tunnen olevani onnellinen siitä, että juokseminen on aina saatavilla. Tarvitsen vain joitain lenkkarit.

Urheilu: 260 dollaria vuodessa. En osta paljon urheilu- tai harjoitusvaatteita, mutta ostan uuden Nike -lenkkarien parin noin kuuden kuukauden välein, koska käyn niitä niin nopeasti.

Muut hyvinvointitottumukset: 137 dollaria, 3 kertaa vuodessa. Ennen kuin aloitin kulinaarisen koulun, sain tapana geelimanikyyrejä ja pedikyyrejä kahden viikon välein, mutta en oikeastaan ​​saa käyttää kynsilakkaa kulinaarisessa koulussa, joten se ei ole enää asia. En käytä paljon kauneustuotteisiin tai hoitoon, mutta käytän elintärkeitä proteiineja (43 dollaria/kylpyamme) tai luodinkestävää (35 dollaria/kylpyamme) kollageenia päivittäin, joten se on minulle kustannus. Olen myös käyttänyt paljon CBD: tä viime aikoina. Siellä on tämä tuotemerkki, josta pidän todella, populum, ja käytän heidän öljyään (59 dollaria/pullo) joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Jotain muuta, joka auttaa ahdistuksessani. Tuntuu siltä, ​​että joku antaa sinulle suuren halauksen ja on todella lohduttava.

Kun kyse on itsehoitoon ja stressin helpotukseen, huomaan todella, että ei tarvitse tuntea hyvää. Tarvitsen vain kynttilöitä, huppareita ja kasvonaamaria, ja olen hyvä. Vain 10 minuuttia itselleni rentoutuaksesi jokaisen päivän lopussa tekee merkitystä. En tee aikaa joka päivä, mutta kun teen, huomaan ehdottomasti muutoksen.

Haluavat olla esillä? Lähetä sähköpostia [email protected]. Ja jos olet kiinnostunut lisää hyvinvointibudjetteja, katso kuinka yksi 27-vuotias tarjoaa hänen suosikki terveelliset tapansa-budjetointi hääihin. Ja kuinka paljon 30-vuotias Torontossa ansaitsee 60 000 dollaria vuodessa hyvinvointia.