Championship Runner Mary Cainin harjoitus temppu on vain 3 askelta-ja on täysin syytä varastaa itsellesi

Cain käytti uudenvuodenaattona uudenvuodenaattona uuden vuoden kolmen sanan temppuaan kilpailemaan New Yorkissa. "Eilen illalla juoksin vuoden 2020 ensimmäistä kilpailua oikein, kun pallo putosi", hän kirjoitti 1. tammikuuta. "Uuden vuoden soittaminen kilpailulla oli uskomaton kokemus ja motivoi minua pitkään kilpa- ja koulutusvuoteen."Joten siellä se on: tietäen miksi harjoittelussa todella tulee tietämään kuka, miten ja mitä.

Valmis kokeilemaan kolmen sanan menetelmää harjoituksissasi? Tämä kuntosali -opas aloittaa sinut, ja tässä on kuinka varmistaa, että juoksumatto -sprintit eivät ime kokonaan.