Chai Tea on hillitty suolen terveys sankari-ja se on vain yksi sen monista terveyshyödyistä

4. Vahvistaa immuunijärjestelmää: Harkitse sitä, että ChaI on sekoitettu myös joukko antioksidantirikkaa maustetta, jokaisella on omat melko voimakkaita, tieteellisiä parantavia parannuspiirteitä. Yhden inkiväärin tiedetään olevan viininvastaisia ​​ominaisuuksia, samalla kun se auttaa vähentämään tulehdusta ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Kardemummalla ja mustalla pippurilla on myös ruoansulatuskanavia, mikä lisää Chain mainetta voimakkaana vatsan pelastajana.

5. Lisää aivojen terveyttä: Tutkimukset osoittavat, että Cinnamon, olennainen osa chai -sekoitusta, voi auttaa tasapainottamaan verensokeria ja edistämään terveellisiä aivoja, ehkä jopa Staing Alzheimerin tautia.

6. Vähentää kasvaimen kasvua: Ja sitten on neilikka kaikkien mausteiden korkeimman antioksidanttipitoisuuden kanssa, näitä viruslääkkeitä, antibakteerisia voimalokkaita tutkitaan niiden syövän vastaisten ominaisuuksien suhteen, koska niiden on osoitettu estävän tuumorin kasvua in vitro in vitro.

Laita kaikki nämä tähtimausteet yhteen, ja sinulla on paljon bangia wellness-huoksusi buckille. "Tarkastelen hyvää chai-teetä reseptiä kuin hyvä kiinalainen lääketiede-ainesosat toimivat yhdessä synergistisesti", sanoo Herbalist ja kaupunkien lääkkeen perustaja Neka Pasquale, Lac, MS. "Jos sinulla olisi yksi yrtti, joka tukee ruuansulatusta, se olisi hienoa, mutta heillä kaikilla on paljon vahvempi vaikutus."

Kenen ei pitäisi juosta chai

Mutta on Chain kannattaa luopua kylmäkytteestä tai sienilatteestasi? Se on hankala kysymys. Pasqualen mukaan Chai on voimakkaampi kuin yhden ingstee-teot, mikä voi olla hyvä asia. "Chai-teetä yrtit ovat vahvoja yrttejä-se on enemmän kuin tee, se on kuin perinteinen lääkekaava", hän sanoo. Jos kärsit lievästä tulehduksellisesta tilan kaltaisesta lihaskipuista tai kuukautiskramppeista-tai haluat lisätä ruuansulatustasi tai toipua kylmästä, Pasquale uskoo, että Chain superspices-sekoitus voisi auttaa. "Chain ainesosat ovat erittäin lämpenemisiä, mikä tekee siitä täydellisen talvi -toniikan", hän lisää.

Tämä lämpö voi kuitenkin olla haitallista joillekin ihmisille, hän lisää. "Kun katsot ihmisiä perustuslaillisesti, joillakin ihmisillä on jo liian paljon lämpöä kehossaan-heillä voi olla todella huono närästys tai tuntea kuumia, kuten ihmisillä, joilla on kuume tai naiset, jotka käyvät läpi vaihdevuodet", hän sanoo. (Katsoen sinua, Pitta Doshas.) "Et halua lämmittää niitä liikaa, koska se pahentaa jo kehossaan olevaa lämpöä." Kuulostaa tutulta? Jos näin on, sinun ei tarvitse ohittaa chaiia kokonaan-Pasquale suosittelee sen tekemistä itse ja mustan teen vaihtaminen vihreäksi teelle, mikä on enemmän jäähdytystä ja jolla on runsaasti tehokkaita terveyshyötyjä. (Lisää siitä minuutissa.-A

Kuinka tehdä chai tyhjästä

Ennen kuin aloitat Chain tilaamisen paikallisen kahviketjun valikosta, muista, että se ei ole kaikki luotu tasa -arvoisesti. "Ole varovainen juomasi chai -teetä", varoittaa Pasquale. "Jos menet paikkaan, joka tekee todella sokeria chai -teetä, joka ei ole korkealaatuista, se ei tule olemaan yhtä hyvä kuin perinteisellä tavalla valmistettujen luonnollisten mausteiden kanssa."Hän suosittelee kysymään baristaltasi, miten se tehdään ennen tilausta, ja jos chai on valmistettu laatikosta, se ei todennäköisesti ole terveellinen vaihtoehto. Teepussit ovat parempi tapa edetä, mutta hän väittää, että edes nämä eivät ole niin voimakkaita kuin tyhjästä valmistettu chai, jossa tuoreet mausteet ja teelehdet on valmistettu yhteen kiehuvassa vedessä 10-15 minuutin ajan, sitten kireät.

Täällä Pasquale tarjoaa henkilökohtaisen reseptinsä vastavalmistetulle chai -teelle, jota voidaan nauttia yksinään tai kerman ja luonnollisen makeutusaineen kanssa. "Chai on todella mukava raa'an hunajan kanssa, mutta jos et halua sokeripihaa, voit tehdä Stevia", hän suosittelee ja lisää, että hän haluaa ottaa hänen kookosvoide tai cashew -maito. Joten kun siirrymme syksyyn ja sää alkaa rentoutua, harkitse sen sijaan matcha -latteen vaihtamista chaissa. Ainakin se maistuu hyvältä-se voi jopa tehdä suolistasi onnellisemman.

Urban Remedy's Chai -tee

Tuottaa 1 annosta

Ainesosat
1/2 kupillista cashew -maitoa
1/2 kuppi vettä
1 musta tai vihreä teepussi
4 vihreää kardemummapaloa
1 tuuman palat tuoretta inkiväärijuuria
1 pieni kaneli -tikku
3 neilikka
4 pippuria
2 tl raakaa hunajaa tai muutama tippa steviaa

1. Laittaa kaikki ainesosat kattilaan. Lämmin keskilämpötilassa.
2. Anna lämmittää, kunnes se alkaa kiehua, sammuta sitten lämpö ja sekoita.
3. Kiehauta vielä kerran, sammuta sitten lämpö ja sekoita.
4. Anna jyrsin 5 minuuttia.
5. Siivilöi kuppiin, lisää raakahunaja tai steviaa ja tarjoile.

Varasta Jamie Chungin 5-ainesosan, illallisen jälkeisen tee-reseptin, jos olet taipuvainen turvotukseen, mutta anna ne Instagram-teotioksit pass.