Katartainen huutaminen ”tuuletuslaatikossa” sai minut nauramaan puhtaalla ilolla

Tässä on mitä on huutaa "tuuletuslaatikon" tyhjyyteen

Laatikon sisäpuoli on pehmustettu lattia kattoon sinisellä styroksilla. "Hämmästytä huutamisen ääntä", sanotaan nauraen. Astuin sisälle ja hän lukitsee oven takanani. Kun seison siellä pimeyden ympäröimänä, halukas itseni aiheuttamaan melua, luulen: "Kuinka huudan uudelleen?"En tiedä miksi, mutta olen peloissani nostaa ääneni niin korkealle, olla niin raaka ääneen. Huutan pääni sisällä, oi, noin tunnin ajan, mutta minulle tapahtuu, että menen pois tieltäni ollakseni hiljainen ja häiritsemätön elämässäni laatikon ulkopuolella.

Ensimmäiset yritykseni käyttää äänieristetyn tilan hyvään käyttöön ovat turhia ja antaa minun ulos laatikosta. Hän tarjoaa muutaman rohkaisun sanan ja lähettää minut takaisin sisälle. Tällä kertaa tunnen olevani valmis huutamaan. Oven pienimmän halkeaman läpi alkaa piristää minua, ja yhtäkkiä huudan. Ei korkealla kauhuelokuvalla, vaan kaikkein surkealla tavalla. Ääni näyttää tulevan kartoittamattomasta paikasta syvällä itsessäni. Se tuntuu pirun hyvältä.

Muutaman minuutin kuluttua parasta tapahtuu. Aloitan nauramisen. Nauraa, koska omituisella tapahtumien kierroksella-olen laatikossa, huutaen 23 vuotta tukahdutettua pahoinpitelyä, surua, turhautumista ja tunteita, joilla ei ole nimeä. Kun avaa oven vielä kerran, olen helpottunut. "Jos olisit jättänyt minut sinne paljon kauemmin, olisin alkanut itkeä", sanon hänelle. Se on totta. Jotain pimeästä yksinäisyydestä sai minut haluamaan elää ihmisen tunteiden koko spektrin kaksinkertaisesti. Valitettavasti todellisuus kutsuu minut takaisin toimistoon. Kiitän häntä ja lähden kotiin.

"Aion huutaa enemmän", luulen itselleni junamatkan kotiin. Vielä parempaa, "aion huutaa, Sitten nauraa lisää."

Tiesitkö, että tunteet voivat olla sekä "kovia" että "pehmeitä?" Se on totta! Jos meditaation aikana syntyy vaikeita tunteita, tässä on toimintasuunnitelmasi.