Sydäntanssiharjoitukset, jotka voidaan tehdä kotona ja nousee sykettäsi
Tämä erittäin hauska tanssin sydänharjoittelu vie sinut takaisin 2000 -luvulle häiritsemällä hittejä, kuten Beyoncen "Crazy in Love" ja "Buttons" Pussy Cat Dolls. Se sekoittaa tanssiliikkeitä kehon painoharjoitteluun koko kehon harjoitukseen.
Jos olet välituote:
6 minuutin tanssija ABS Katia Pryce
Älä anna lyhyen aikataulun huijata sinua-tämä 6 minuutin harjoittelu ei ole vitsi. Tämä sydäntanssiharjoittelu vie AB -harjoituksen matolta ja soihduttaa ytimesi tekemättä yhtä istua.
20 minuutin koko kehon tanssin sydän, jossa on funky Fit
Tämä hauska harjoitus saa sydämesi pumppaamaan 20 minuuttia keskitanssin sydänliikkeillä. Nämä korkean energian liikkeet ovat pariksi pop-kappaleiden kanssa, jotka saavat sinut liikkumaan ja urittamaan.
Jos olet edistynyt:
Tämä video perustuu Klootsin aloittelijan tanssin sydänliikkeisiin saadaksesi sinut tuntemaan kuin ammattilainen. Pakkaa kaikkea hyppäämistä liitäntään booty -popsiin, tämä video auttaa sinua murtamaan hiki.
15 minuutin tanssija ABS Katia Pryce
Jos rakastit Prycen ensimmäistä tanssijan ABS -harjoitusta, rakastat tätä vielä pidempää versiota. Mene liikkumaan tällä hauskalla harjoituksella, joka antaa sinulle parhaan sydämen ja voiman ytimen säiliön kanssa.
Tästä syystä kouluttajat sanovat, että sydänsi tekeminen aamulla on lopullinen avain menestykseen. Tapaa sitten "sydänjooga", joka antaa kädet alas, antaa sinulle parhaan koko kehon hiki, jota voit pyytää.
