Voitko saada henkisesti terveellisemmän yksinkertaisesti halutessasi sen tapahtuvan?

Dr: n mukaan. Alang, positiivinen mielenterveys tarkoittaa kykyä "selviytyä ja sopeutua elämään, täyttää halutut roolit, ylläpitää merkityksellisiä suhteita ja ylläpitää tarkoituksen tunnetta ja kuulumista elämässä."

Koska positiivinen ajattelu voi olla osoitus vahvasta selviytymismekanismista, tutkimuksen kirjoittajat sanoivat, että yksinkertaisesti kysyminen ihmisiltä, ​​kuinka he arvioivat omaa mielenterveyttään, voivat auttaa ammattilaisia ​​parantamaan potilaille seulontaa ja hoitoja. "Itsearvioitu mielenterveys on erittäin voimakas rakenne, joka voi olla hyödyllinen kliinisessä käytännössä, jos pidämme sitä mielenterveyden potentiaalisena seulontana", Dr. Alang kertoi Science Daily. "Mielenterveyden positiiviset arviot-jopa oireiden edessä eivät ole seurausta kieltäytymisestä, mutta voivat tarjota arvokkaita näkemyksiä ihmisen kyvystä selviytyä heidän oireistaan."

Käytä tätä tutkimusta muistutuksena: Vaikka se ei ole tarkka tiede, pyrkimys uskoa positiiviseen mielenterveyteen tulevaisuuteen saattaa vain parantaa tilannetta, ei mainittavana stressiä ja ahdistusta ja parantaa harjoituksiasi.

Tämä ruokavalio saattaa vähentää masennusriskiä. Tai katso yllättävää yhteyttä suoliston terveyden ja synnytyksen jälkeisen masennuksen välillä.