Lisää immuunijärjestelmääsi näillä asiantuntijoiden hyväksymillä smoothie-aineosilla
Mutta hänen neuvonsa ei lopu siihen. "Jos he tuntevat olonsa hieman säällä, suosittelen myös heitä puristamaan kokonaisen tuoreen sitruunan smoothieihinsa auttaakseen torjumaan kylmiä oireita ja aloittamaan tuntemisen kuin rockstar."Yhden sitruunan mehu saa sinulle noin 25 prosenttia suositusta päivittäisestä C -vitamiinin saannista, USDA: n mukaan.
Vehnän ruoho, klorofylli ja moringa
Superfood Blend Company Your Super -yhtiön perustajana Kristel Degroot kuluttaa paljon Aika ajattelemalla voimakkaita ravintoainekomboja. Kun hän oli keksimässä immuniteettiseoksen yritykselle, hän tiesi heti, että hän halusi ladata sen viheriöillä, jotka on täynnä ravintoaineita. Mutta se on vain yksi vaihe yksi.
"Vehnänruoho lisää immuniteettia ja energiaa lisäämällä punasolujen määrää, ja lisään myös klorofylliä, mikä auttaa toimittamaan enemmän happea vereen ja vahvistaa immuunijärjestelmää", Degroot sanoo. Viimeinen pääosassa oleva aineosa: Moringa-jauhe, Afrikan ravintoaineiden tiheä kasvi. "Siinä on runsaasti rautaa ja A -vitamiinia, jotka molemmat tukevat immuunijärjestelmää", hän sanoo.
Kylmä kausi, varo-olet valmis siihen.
Jos olet jo sairas, tässä on mitä syödä, joka auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Ja tässä on tuomio siitä, pitäisikö sinun painaa tauko kahvitapaasi, ennen kuin olet täysin toipunut.
