'Big Little Lies' kysyy tärkeitä kysymyksiä siitä, että keskusteltiin aiemmasta seksuaalisesta väkivallasta uuden kumppanin kanssa

Paljon "häpeää ja syyllisyyttä" seuraa traumaa, joka voi vuotaa tulevaisuuden romanttisiin pyrkimyksiin, sanoo Jennifer MacLeamy, PSYD, Newport Academy -yrityksen pääjohtaja, teini -ikäisten ja nuorten aikuisten mielenterveyslaitos. "Ihmiset alkavat tuntea kuin ehkä he aiheuttivat sen, ehkä he olisivat voineet estää sen", hän sanoo. "Se voi todella vaikuttaa heidän kykyyn todella ilmestyä ja olla henkilö, jonka he haluavat olla suhteissa tulevaisuudessa."

"Menneisyys seksuaalinen trauma voi saada sinut pelkäämään eikä pysty luottamaan henkilölle, jonka kanssa olet" -Jane Greer, PhD

Jane: n fyysinen osoitus traumasta-"Sulje", kun hänen kumppaninsa yrittää suudella häntä-ei ole harvinainen, selittää DR. Macleamy. "Kun seksuaalinen trauma tai hyökkäys on ollut, ihmisillä voi olla fyysinen reaktio, vaikka he eivät halua", sanoo tohtori. Macleamy. "Joten vaikka olisit luottavaisessa suhteessa ja haluat olla suudella tai fyysistä tai seksuaalista, kehosi voi pettää sinut tällä tavalla. Kehosi voi yrittää suojata sinua tulevaisuuden pahoinpitelyn mahdollisuudelta, vaikka et ole emotionaalisesti, et ehkä tunne, että haluat olla suojattu tällä tavalla, joten voit fyysisesti sammuttaa, ja se ei usein ole tarkoituksellista."

Näiden tunteiden ääntäminen kumppanille-etenkin uudelle kumppanille voi olla pelottava. Ja päättäminen, milloin sen kasvattaminen, tuntuu usein keskustelun vaikeimmalta osalta. "Paras aika tuoda esiin seksuaalinen trauma on silloin, kun haluat olla emotionaalisesti ilmeisempi tai fyysisesti demonstraatio, mutta huomaat pidättäytyneen tai kumppanisi alkaa kyseenalaistaa emotionaalisen tai fyysisen yhteyden puuttumisen osa ", sanoo tohtori. Karkea. "Tässä vaiheessa voi olla erittäin hyödyllistä selittää, mitä aikaisemmin tapahtui, ja sen seurauksena sinun on vaikea luottaa ja tuntea olosi turvalliseksi, mutta olet avoin siirtymään hitaasti eteenpäin."

DR. MacLeamy ehdottaa keskustelun aloittamista "Waters" -sovelluksen avulla varmistaaksesi, että luotat jonkun, joka on todella luotettava. "Katso, kuinka he reagoivat muihin vaikeisiin asioihin elämässäsi", hän sanoo. "Jos kerrot heille jotain, joka tapahtuu stressaavaa, reagoivatko he tukevalla asenteella? Onko tämä joku, joka näyttää olevan kiinnostunut hyvinvoinnistasi ja tukemisesta? Jos ei, avaat itsesi vielä enemmän traumaan, jos olet avoin ja haavoittuvainen."On tärkeää luoda pohja haastavammalle keskustelulle, Dr sanoo. Macleamy. Hän ehdottaa reaktion mittaamista sanomalla jotain: "Hei, jossain vaiheessa elämässäni on jotain, josta haluaisin puhua kanssasi, jos olet avoin kuulemaan sitä."

Toinen tapa valmistaa itsesi puhua kumppanin kanssa on ensin roolipel skenaario toisen henkilön kanssa, kertoo Raiskauksen, väärinkäytön ja insestien kansallisen verkoston uhripalvelujen varapuheenjohtaja Keeli Sorenson (Rainn). Ota yhteyttä luotettaviin jonkun kanssa, jonka kanssa olet jo jakanut tarinasi, tai ammattilaisen, kuten joku Rainn -vihjelinjasta. Tällainen mahdollisuus harjoittaa sitä, mitä haluat jakaa.

"Mielestäni on hienoa pitää tietoja, kunnes olet valmis. Hyvä kumppani-tai hyvä potentiaalinen kumppani ymmärtää sen."-Jennifer Macleamy, Psyd

Sorenson ehdottaa myös tukijärjestelmän asettamista myös tosiasian jälkeen. Oletetaan, että joku jakaa ja he eivät ole tyytyväisiä vastaukseen. Mikä on heidän suunnitelmansa varmistaa, että he saavat tukea sen haastavan kohtaamisen jälkeen ", hän sanoo. "Oletetaan, että se menee todella hyvin, ja he haluavat saada tukea. Miltä se näyttää?"Keskustelun lopputuloksesta riippumatta selviytyjän tulisi tietää, että heillä on joku kääntyä, jos he tarvitsevat sitä.

Kaiken tämän mielessä on tärkeää huomata, että selviytyjät eivät ole velkaa kenellekään selitystä heidän traumastaan, edes romanttisia kumppaneita. "Luulen, että joskus ihmiset voivat tuntea niin paljon painostusta kuten" Voi luoja, tämä tapahtui, ja minun piti jakaa ", mutta joskus se voimakkaan aatelisen tunne voi olla traumaattisesti itsessään", sanoo tohtori. Macleamy. "Mielestäni on hienoa pitää tietoja, kunnes olet valmis. Hyvä kumppani-tai hyvä potentiaalinen kumppani ymmärtää sen."Ja on hyvä ottaa aikaa tehdä päätös tarinasi jakamisesta, hän sanoo. Ainoa kerta, kun sinun on avattava, on, kun olet täysin valmis tekemään niin.

Jos sinä tai joku tuntemasi on selviytyjä, etsi apua kansallisen seksuaalisen väkivallan vihjelinjalta numeroon 1-800-656-4673 tai Rainn.org.

Iso Valhe ei ole ainoa seksuaalisen väkivallan aiheiden torjunta: tässä mitä Valtaistuinpeli sai väärin siitä viimeisen kauden aikana. Lisäksi miksi myytti, että väärät raiskaussyytöt ovat yleisiä (ne eivät ole), on niin vaarallinen selviytyjille.