Kulttuurisesti herkempi on välttämätöntä mielenterveyden leimautumisen torjumiseksi

Mielenterveys on tietysti suuri kysymys afrikkalaisamerikkalaisessa yhteisössä sellaisena kuin se on muissa. Itsemurha on 15–24 -vuotiaiden afrikkalaisten amerikkalaisten toinen johtava kuolinsyy, ja tiedot osoittavat, että Yhdysvaltojen mustan ja afrikkalaisen amerikkalaisen väestön, 16 prosenttia (noin 6.8 miljoonalla ihmisellä) oli diagnosoitavissa oleva mielenterveystila viimeisen vuoden aikana. Mutta tämän yhteisön kulttuurikokemus tekee taisteluista leimautumista ja tietoisuuden lisääminen näyttää hiukan erilaiselta kuin muille.

Kaikki tämä tarkoittaa, että historiani sekä etnisyyden että kokemuksen yhteydessä sai minut tietoiseksi siitä, kuinka tärkeää on olla kulttuurisesti tietoinen keskusteltaessa mielenterveydestä kotona ja kentällä. Tässä on joitain asioita, jotka kaikki voivat alkaa olla tietoisempia ja osallistavampia:

1. Monipuolista ympyräsi ja tietosi

Voi olla vaikeaa olla kulttuurisesti tietoinen, jos kaikki tuntemasi näyttävät siltä. Kun luomme yhteisöä ihmisten kanssa, jotka kokevat elämää eri tavalla kuin yhdysvaltalaiset ihmiset, jotka ovat erilaisia ​​etnisyyksiä, seksuaalisuuksia ja sosioekonomisia taustoja, opi heidän tapansa ja tapansa ja meidät kutsutaan heidän maailmaansa, mikä auttaa meitä olemaan tietoisempia heidän arvoistaan ​​ja kokemukset. Tee työtä lukemalla kirjailijoiden kirjoja, kuuntelemalla podcasteja, joissa on erilaisia ​​isäntiä ja vieraita, löytämällä tilejä sosiaalisesta mediasta tavanomaisen alueen ulkopuolella olevilta ihmisiltä ja osallistumalla tapahtumiin, joissa väkijoukko on monipuolinen. Avaat uuden oppimisikkunan ja sinulla on mahdollisuus tavata uusia ihmisiä, joilla on erilaiset näkökulmat.

2. Kohtaa implisiittisiä puolueellisuuksiasi

Implisiittinen puolueellisuus on silloin, kun joku syrjii henkilöä ilman aktiivisesti tietoisia siitä juurtuneiden stereotypioiden ja oletusten ansiosta kyseisen henkilön ryhmästä. Se voi vaikuttaa siihen, miten olemme vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa ja miten havaitsemme heidän mielenterveysongelmansa. Esimerkiksi lääketieteellisellä alalla on yleistä, että lääkärit aliarvioivat mustien potilaiden kivun, koska he uskovat liiallisiksi oireistamme tai pystymme yksinkertaisesti käsittelemään enemmän kipua.

Kenen tahansa tuomio voidaan värittää implisiittisesti. On tärkeää kyseenalaistaa aktiivisesti omat oletuksesi ja uskomuksesi implisiittisen puolueellisuuden juurtumiseksi. Esimerkiksi, löydätkö itsesi usein merkinnän mustana naiseksi aggressiiviseksi tai vihaiseksi? Se on ongelmallista monista syistä, mutta etenkin siksi, että viha on usein huomiotta jätetty masennuksen oire. Ajattele, miksi reagoit jonkun kanssa tietyllä tavalla. Kysy itseltäsi: "Jos tämä olisi minun taisteluni, millaista tukea tarvitsen?”Kun sinulla on vastaus, tarjoa sama tuki jollekin muulle heidän luvalla.

3. Esitä kysymyksiä ja kuuntele myötätuntoa

Olen huomannut, että paras tapa oppia henkilöstä ja heidän tilanteestaan ​​on tehdä vähemmän oletuksia ja kysyä vain kysymyksiä. Jokaisella kulttuurilla on erilainen näkökulma mielenterveyteen, joten yritä kysyä näitä kysymyksiä: Mitä mielenterveys tarkoittaa sinulle? Miltä apua pyytäminen näyttää yhteisöltäsi? Millä tavoin voin tukea sinua? Onko minun okei tuoda esiin tämä aihe perheen tai ystävien ympärille?

Aiheeseen liittyvässä huomautuksessa kulttuurisesti tietoisuus vaatii myös tietämistä, milloin on sinun vuorosi kuunnella. Ainoa tapa sulkea rotukuilu hyvinvoinnissa on antaa värillisten ihmisten puhua puolestaan. Kun kysyt joku heidän mielenterveydestään esimerkiksi, sinun ei tarvitse välttämättä soveltaa neuvoja omasta kokemuksestasi, koska jokaisella on erilaisia ​​tarpeita, kykyjä ja tukiasemia, jotka tarkoittavat sinulle, mikä on toiminut sinulle, ei ehkä ole toivottavaa tai saavutettavissa toiselle henkilölle. Heidän kokemuksensa kuunteleminen ja heidän tukeminen heidän matkallaan, kuten he näkevät, on paljon voimakkaampaa.

Vaikka mielenterveysleima jatkuu edelleen, kertomuksen muuttaminen vaatii kollektiivista työtä. Toisiaan kunnioittaen uskomuksemme ja kulttuurimme, on tilaa edistymiselle.

Miksi bifobia voi vaikeuttaa bi+ -henkilöiden saamista tarvitsemansa henkisen ja fyysisen terveydenhuollon. Ja näin olla todellinen LGBTQ+ Ally ympäri vuoden.