Beat-pohjaiset harjoitukset ovat siirtyneet spin-studion ulkopuolelle ja olemme täällä sen puolesta
Beat-pohjaiset harjoitukset eivät ole mitään uutta. Aina kun menet SoulCycle- tai 305-kuntoihin, urat musiikkia pitkin riippumatta. Horisontissa on kuitenkin uusi suuntaus: koreografisten harjoitusten suorittaminen ylimpien kappaleiden rytmiin, jotka pitävät viihdyttävänä koko hikiharjoittelussa.
Jos tämä trendi on mitään tapaa tiivistää, se blogilaatit tietävät, että Cassey Ho on tehnyt uransa alusta lähtien. (Hänellä on "mikä tekee sinusta bootyful" One Direction Butt Challenge, joka juontaa juurensa vuoteen 2012.) Kuten kaikki trendit, tämä on uudelleen parhaalla mahdollisella tavalla vuosia myöhemmin, kun yhä enemmän videoita ilmestyy kouluttajien koreografiointiin kyykkyihin ja push-up-arvoihin, mielialalla tehdyihin kappaleisiin.
Maddie of Madfit on rakentanut kokonaisen soittolistan kappalepohjaisista harjoituksista, joihin kuuluvat vuorikiipeilijät ja lank-hanat Ariana Granden, Post Malonen ja Ed Sheeranin lyönteihin. Jopa Amanda Bisk, liikuntapsykologi ja joogaopettaja, on alkanut vapauttaa beat-pohjaisia harjoituksia hänen Instagramissaan. Päästäkseen hauskanpitoon, vakavasti, he are Oikeastaan hauskaa näiden kuuden videon kanssa.
6 rytmipohjaista lauluharjoittelua kokeilemaan kotona
3. ABS -harjoitus ("Bodak keltainen", kirjoittanut Cardi B)
Et koskaan kuuntele "bodak keltaista" samalla tavalla enää koskaan näiden neljän minuutin ABS -kidutuksen jälkeen.
4. Booty and jalat lauluharjoittelu ("7 Rings", Ariana Grande)
Tämän korkean energian kappaleen jalka- ja saalisharjoitukset jättävät sinut hikoilemaan kauhoja.
5. Koko kehon aloittelija harjoitus ("Pala sydämesi", kirjoittanut Meduza)
Tämä on teknisesti aloittelija koko kehon harjoittelu, mutta se saa sinut tuntemaan palamisen riippumatta siitä, millä tasolla olet.
6. ABS Song Workout ("En välitä", kirjoittanut Ed Sheeran ja Justin Bieber)
On vaikea olla hauskaa, kun harjoittelet tätä kappaletta. (Jopa silloin, kun siihen sisältyy tonni lankkuja.-A
Jos sinusta tuntuu, että luot oman beat-pohjaisen harjoituksen, etsi kauemmas kuin Barack Obaman virallinen harjoitussoittolista tai Ultimate Motive Working Playlist, Spotifyn mukaan.
