Huomio, työpöytäsloutit Gua Sha voi auttaa parantamaan asentoa

Hänen pro-kärjensä on varmistaa, että teet sen, kun iho on kosteutettu, ei kuivua. "Tämän avulla Gua Sha voi liukua helposti eikä vetää tai satuttaa ihoa", hän selittää. "Kipuun suosittelen Gua Sha: n käyttöä Arnica-öljyn tai CBD-pohjaisen balsamin kanssa. Paras käytäntöni on liukua keskiviivasta, ulospäin. Esimerkiksi hartioillasi ja kaulassa aloita kallon pohjasta ja liukuu kiinteällä paineella gua sha pitkin hartioita kohti. Aloita rintakehän kanssa rintalastan keskiviivalla, kauluksen alla ja liuku ulospäin kohti hartioita."Slouching itseni yrittää tätä ASAP: ta.

Se auttaa myös lievittämään tätä jännitystä, jos kokeilet näitä harjoituksia pyöristetyille hartioille, ja tarkista nämä kokeiltu ja totta huono asentopöytä venykset pitämään kaulasi ja hartiat onnellisina.