Pyydä ystävää, mitä tapahtuu, jos otan kahden vuoden ikäisen vitamiinin?
Mutta jos huomaat sen jälkeen, että olet ottanut vanhentuneen reseptilääketieteen, on silti hyvä idea soittaa lääkärillesi varmistaaksesi, että saat tarvitsemasi kattavuuden.
On myös tärkeää huomata, että FDA ei säätele vitamiineja ja muita lisäravinteita sellaisena kuin se tekee lääkkeitä. Verkkosivustonsa mukaan, jotta voidaan sisällyttää päättymispäivämäärä tarraan, valmistajan on kyettävä varmuuskopioimaan päivämäärän valinta tietojen kanssa. Näiden vaatimusten takia Mayon klinikka kertoo kuluttajille vain Osta vitamiineja ja lisäravinteita, joilla on päivämääriä pakkauksessa-niin tiedät, että he ovat ainakin käyneet jonkinlaisen arvostelun.
Kuinka minun pitäisi tallentaa vitamiiniani?
Jos varastoidaan kunnolla, monien vitamiinien säilyvyys on jopa kaksi vuotta. (Vitamiineja, jotka sisältävät enemmän kosteutta, kuten kapselit tai kumi, vanhenevat nopeammin.) Varmistaaksesi, että olet viimeinen, säilytä ne viileässä, kuivassa paikassa ei kylpyhuoneessa tai keittiössä, missä ne altistuvat lämmölle ja kosteudelle, mikä voi aiheuttaa ainesosien huonontumisen nopeammin.
Kuinka minun pitäisi hävittää vanhentuneet vitamiinit?
Jos vitamiinisi ovat ylittäneet vanhenemispäivänsä, on parasta kohdella niitä, koska muutkin vanhentuneet lääkitys. Toisin sanoen, älä vain heitä heitä roskakoriin (missä uteliaat pienet lapset tai lemmikit löytyvät ja niellä ne) tai huuhtele ne wc: ssä, missä he voivat mahdollisesti saastuttaa vesihuollon. Sen sijaan ympäristönsuojeluvirasto (EPA) suosittelee niiden sekoittamista kitty -pentueiden tai käytettyjen kahvijauhojen kanssa, seoksen sulkeminen ilmatiiviissä astiassa ja sitten koko asian heittäminen roskaan.
Vaikka vitamiinipullon päivämäärä on kuukausien tai vuosien päässä, pidä silmällä sisältöä. Jos huomaat pillereiden värin tai hajun muutoksen, hävitä ne välittömästi-nämä muutokset voivat viitata muotin tai muiden epäpuhtauksien esiintymiseen, jotka voivat olla haitallisia terveydellesi.
Tämä artikkeli julkaistiin alun perin 7. lokakuuta 2017. Se päivitettiin 7. tammikuuta 2019.
Ajattele koskaan tarkistaa tamponisi voimassaolopäivämäärän? Tästä syystä sinun pitäisi. Ja tämä on mitä tehdä, jos syöt vahingossa homeista leipää.
