Luotko * tosi * läheisyyttä suhteessasi-tai väärentäen sitä?

McGinnis laajentaa sitä, mitä molemmilta osapuolilta vaaditaan rakentaakseen mitä Spira kuvaa yllä. "Se on todistusvoimainen ja tarkasti nähdä toisen itsensä toisen itsensä, se vaatii avoimuutta, läpinäkyvyyttä ja vastavuoroisuutta", hän selittää. "Pitkäaikaisessa suhteessa se riippuu siitä, että molemmilla kumppaneilla on jonkin verran emotionaalista älykkyyttä, empatiaa, itsensä hyväksymistä ja hyväksyttäviä viestintätaitoja."

"Läheisyys ei ole kohde, johon saavut, vaan jatkuva matka ja prosessi."-Rin Nicole McGinnis, avioliitto ja perheterapeutti

Suhde ei voi selviytyä, McGinnis selvittää, kun jopa yhdellä siinä olevaa henkilöä puuttuu empatiaa tai kyky ymmärtää ja jakaa toisen tunteita. "Kuitenkin kun haavoittuvuus saavutetaan myötätunnolla ja emotionaalisella tuella, luottamus kehitetään toisessa henkilössä ja suhteessa", hän sanoo. Sitten on välttämätöntä, että pystyt kommunikoimaan ajatuksesi ja tunteesi tehokkaasti, jotta toinen henkilö voi ymmärtää ja hänellä on mahdollisuus vastata aidosti; Itsetunto on kriittinen osa tätä vaihtoa. "Luottamus helpottaa ilmaistamme itseämme, pyydä turvallisesti, mitä haluamme, ja hyväksyt selvästi toisen henkilön ottamatta asiaa henkilökohtaisesti", hän selittää.

McGinnis ei vaadi kaiken tämän ei tarvitse olla paikallaan heti, jotta suhde olisi todellinen, kuitenkin. Sen sijaan läheisyys on perustettu eri vaiheissa suhteessa. Ja hän sanoo, mitkä rajat ja läheisyys näyttävät uudessa yhteydessä, on hyvin erilainen kuin se näyttää 20 vuoden avioliiton jälkeen. "Joka kerta kun jaamme tunteitamme tai ajatuksiamme, näemme kuinka toinen henkilö reagoi. Ja jos he ymmärtävät, tunkeutuvat ja kommunikoivat tavalla, joka saa meidät tuntemaan olonsa turvalliseksi, niin läheisyys syvenee ", hän sanoo. "Siksi läheisyys ei ole kohde, johon saavut, vaan jatkuva matka ja prosessi."

Älyllinen läheisyys

Tiedät, kuinka tulet toisinaan alkuperäisestä vetovoimavaiheesta (joskus kutsutaan "sukupuolen utuksi ') uudessa suhteessa vain huomataksesi? Tässä tapauksessa et ehkä ole vielä rakentanut henkistä sidosta. Spira uskoo, että tämä on toinen kriittinen osa todellista läheisyyttä. "Täällä pystyt puhumaan maailmassa tapahtuvasta, kuten politiikasta, ympäristökysymyksistä ja liiketoimintakysymyksistä", hän sanoo. "Älyllinen läheisyys hyödyntää aivoihisi ja auttaa paria olemaan synkronoituna ei-fyysisesti."

Digitaalinen läheisyys

Toisin kuin muut tämän luettelon läheisyyden muodot, Spira ei usko, että digitaalinen läheisyys on a kriittinen Todellisen läheisyyden komponentti; Hänen mukaansa nykymaailmassa se on kuitenkin usein osa kuvaa. (DR. O'Reilly ja McGinnis ovat yhtä mieltä.-A

Hän varoittaa kuitenkin luottamista pelkästään virtuaaliseen vuorovaikutukseen, e.g. päästä itsesi kaltaiseen tilanteeseen. "Uskon, että vain online-suhde voidaan määritellä, että" digitaaliset kynä-pal "-tunteet voivat kasvaa ja muuttua todelliseksi rakkaudeksi kommunikoimasta verkossa", hän sanoo. (McGinnis lisää tähän tärkeän huomautuksen, joka on molemmatIhmisten on jaettava todenmukaisesti Jotta se olisi legit.) "Tärkeintä on saada loppupeli tosiasiallisesti tapaamaan henkilöä nähdäkseen, vastaako verkkokemia offline-kemiaa, koska jos sijoitat liian paljon aikaa joku verkossa, saatat löytää itsesi erittäin pettyneeksi, kun tapaat henkilön offline-tilassa , "sanoo Spira.

DR. O'Reilly kuitenkin kapinalliset ajatusta, että läheisyys ilman IRL -vuorovaikutusta on jotenkin laiton. "Jos voimme käyttää digitaalista viestintää neuvottelemaan rauhansopimuksista ja helpottamaan monen miljoonan dollarin sopimuksia, voimme varmasti käyttää samanlaista tekniikkaa ystävyyssuhteiden ja läheisten suhteiden edistämiseen", hän sanoo. "Digitaalista yhteyttä todennäköisesti parantaa henkilökohtaiset kokoukset ja vuorovaikutukset, mutta tämä ei tarkoita, että digitaaliset suhteet eivät ole todellisia."

Koska hän uskoo, että todellisen läheisyyden määritelmä on erilainen kaikille, tohtori. O'Reilly sanoo. Hän uskoo myös, että digitaalisilla vuorovaikutuksilla on merkittävämpi rooli nuoremmille ihmisille, jotka kasvoivat käyttämällä tekstiä ja sovelluksia osana heidän päivittäistä kokemustaan. "Se ei ole välttämättä häiriöiden muoto, vaan parannus henkilökohtaiseen suhteeseen", hän sanoo.

"On tärkeää olla antamatta intohimoa sokea sinua-todellisuus on, että riippumatta siitä, kuinka lähellä tunnet uudelle rakkauden kiinnostukselle, et tunne heitä."-Jess O'Reilly, PhD

Tämä on totta paitsi treffailun varhaisissa vaiheissa, hän lisää, vaan koko suhteen ajan. DR. O'Reilly sanoo esimerkiksi, että vaikka monet ihmiset huomaavat, että viestintä on tehokkaampaa henkilökohtaista, tämä ei pidä paikkaansa kaikkialla. "Jotkut ihmiset mieluummin ratkaisevat konfliktin kumppaninsa kanssa tekstin kautta", hän selittää. "Tutkimus voi viitata siihen, että tämä ei ole tehokkain tapa tehdä niin, mutta jos se toimii sinulle, niin olkoon se."

Lisäksi hän kertoo minulle, että jos olet huolissasi siitä, että edistät väärää läheisyyttä juttelemalla verkossa ennen kuin tapaat henkilökohtaisesti, se ei välttämättä ole Digital VS: n kysymys. IRL -vuorovaikutus. "Todellisuus on, että kun tapaat jonkun ensimmäisen kerran ja pidät heistä, sinulla on taipumus yliarvioida kuinka paljon tiedät heistä, oletko tavannut henkilökohtaisesti vai juttelet vain tekstin kautta", Dr. O'Reilly sanoo. "Tämä johtuu siitä, että kun pidät jostakin, sinulla on taipumus täyttää sen, mitä et tiedä idealisoinneilla, jotka sopivat erityisesti tarpeisiisi ja makuihisi."Näin voi tapahtua, hän sanoo sekä ennen että sen jälkeen kun olet tavannut henkilökohtaisesti. "Joten, on tärkeää olla antamatta intohimon sokea sinua-todellisuus on, että riippumatta siitä, kuinka lähellä tunnet uuteen rakkauden kiinnostukseen, et tunne heitä", hän selittää. "Kestää aikaa päästä lähelle jotakuta."

Tämä mielipide näyttää olevan teema, ja ehkä "aikaa" voidaan pitää todellisen läheisyyden viidentenä osana. Ehkä enemmän siitä vietti molemmat verkossa ja Henkilökohtaisesti brittini ja minä putoamme * todelliseen * rakkauteen, mutta toistaiseksi odotan rakentaa jotain vanhanaikaisia ​​tapoja digitaalisten sekoitettujen digitaalien kanssa vanhojen hyvien kädenpidon, huonosti pidettyjen poliittisten keskustelujen kanssa , ja satunnainen (tai minun tapauksessani usein) ylitys.

Yritetään mitata kumppanisi suhde tarvitsee? Tämä Myers-Briggs-pohjainen näkemys voi auttaa. Lisäksi PSA: Yleisin stressin lähde suhteessa on ei mitä sinä ajattelet.