Ovat Epsom -suolakylpyjä * todellakin hyviä sinulle?

On syytä, että tunnet olosi hyväksi uimisen jälkeen meressä-ja se ei johdu kauniista maisemista ja aaltojen rauhoittavasta äänestä (tosin siellä on myös sitä): Suolainen vesi sisältää mojovan annoksen hyvää sinulle elementtejä, kuten rikki, magnesium ja kalsium.

Ihmiset tehdä tarvitsevat magnesiumia, siten Epsom -suolojen suosio. "Magnesium on kriittinen komponentti yli 300 biosolulaarisessa prosessissa", selittää Dendy Engleman, MD, dermatologi NYC: ssä. "Meillä oli tapana saada runsaasti ruokavaliosta, mutta vuosien liiallinen maatila on johtanut ruokavalion ehtymiseen. Suuri osa väestöstä puuttuu magnesiumissa, joten meidän on saatava se ulkoisista lähteistä."

Lue tarrat

Magnesiumsulfaatin suhteen se, miten se on valmistettu ja hankittu, on tärkeää sen tehokkuuden määrittämiseksi. "Kun aloimme tutkia magnesiumin hankintaa, opimme paljon kemiallisesti käsiteltyjä", Vaughn toteaa ja lisää, että jotkut massamarkkinoiden EPSOM -suolat tarkennetaan luonnotonta tavoin.

Joten varmista, että teet joitain merkittäviä etiketti -dekoodauksia (jos ajattelet "Uhh, enemmän tästä?" Joo. Lue aina etiketit!-A. Kaikki "kylpysuolat" nojalla myytävät tuotteet voivat olla harhaanjohtavia, koska vaikka EPSOM.

Sen sijaan Vaughn ehdottaa, että etsit magnesiumkylkun tai minkä tahansa tuotteen, jolla on magnesiumkloridi ensimmäisenä ainesosana. (Keho absorboi kloridia helpommin ja on lähempänä oikeassa merivedessä löydettyjä tyyppejä, joten se on tehokkaampi, Vaughn sanoo.-A

Miksi liota siinä?

EPSOM. "Magnesium auttaa vähentämään e-selektiinin aiheuttamaa tulehdusta, joka on molekyyli, joka aiheuttaa tulehduksia ihon endoteelikerroksessa", selittää DR. Engelman. "Koska tulehdus on useimpien terveydenhuollon juuret, magnesium auttaa alentamaan tulehduksia, parantamaan ihon terveyttä, toimintaa ja ulkonäköä."

Ja tohtori. Engelman, liotus magnesiumissa on tehokkain tapa hyödyntää etuja. "On vähän tietävää, että Magnesiun on paljon parempi imeytyneitä transdermaalisesti kuin suolistossa", hän sanoo.

"Suosikki syyt magnesiumin käyttämiseen kylvyssä ovat stressin lievittäminen, nivelkipu ja kipeät lihakset ja unen parantaminen", sanoo Jessa Blades, luonnollinen kauneusasiantuntija -meikkitaiteilija ja yrttitieteilijä.

Laatu on kaikkea

Kuten useimmissa asioissa, jotka liittyvät siihen, mitä asetamme ja kehomme, terveellistä varovaisuutta suositellaan. Jos ostat tuoksullisia kylpysuoloja, etsi orgaanisia eteerisiä öljy-piikkien ja ole varovainen termi "tuoksu", Blades. Usein se tarkoittaa, että synteettiset ainesosat piiloutuvat sinne, hän sanoo. "Vältä myös antivalmistajia (usein käytetään rakeiden tarttumisen estämiseen) ja varmista, että voit lausua kaikki ainesosan sanat."

Magnesiumin on osoitettu olevan hyödyllistä useille vaivoille, mutta mineraalin laatu ja ostamasi tuotteet todella merkitykset.

Selvitä kaikki muut tavat, joilla voit peittää kehosi magnesiumin kaltaisilla näillä kauneustuotteilla, jotka on nauhoitettu parantavalla mineraalilla.