Ahdistus voi aiheuttaa muistin menetyksen, mutta sumuisuus kestää ikuisesti?

Jokainen ahdistuksesta kärsivä tietää kuinka uuvuttava ja kaiken kuluttava se voi olla. Siksi se voi johtaa erityisen toivomattomaan sivuvaikutukseen: muistin menetys. "Kuvittele, että ahdistus on voimakasta energiaa, joka pulssoi kehon ja mielen läpi ja jatkaa negatiivisia tunteita ja sensaationaalisia ajatuksia", sanoo psykologi Carder Stout, tohtori, tohtori. "Energia voi tulla niin hallitsevaksi, että se ohittaa normaalin kykynsä toimia ja itsesääntelyä."

Toisin sanoen, kun olet tässä täydellisen ahdistuksen tilassa, muistisi voi kärsiä, koska et voi keskittyä mihinkään muuhun kuin ahdistuneisuuteen. Tai vaihtoehtoisesti aivosi voivat myös estää muistin selviytymismekanismina trauman käsittelemiseksi, DR. Stout lisää. (Voin todistaa ahdistuksen voiman aivojen sumua: Ystäväni keskuudessa oli käynnissä oleva vitsi yliopistossa, että minulla oli norsun muisto, mutta useita ahdistuneita vuosia myöhemmin löysin itseni hypochondriac-tyylisestä paniikista, vakuuttuneena, että olin Kärsi varhaisessa vaiheessa.-A

Kun olet täysin ahdistuksen tilassa, muistisi voi kärsiä, koska et voi keskittyä mihinkään muuhun kuin ahdistuneisuusspiraaliin, DR. Carder Stout sanoo.

Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla on suuri ahdistus, tuottavat enemmän stressihormonikortisolia, jonka omalla "tiedetään vaikuttavan aivoihin ja voivat heikentää muistia", Patricia Allen, sairaanhoitaja ja lääketieteellisten palvelujen pääjohtaja kliiniselle ja kokonaisvaltaiselle Care Center, sanoo. Tämän lisäksi Allen lisää, että ahdistuneilla ihmisillä on taipumus kokea huono uni, jolla voi olla kielteinen vaikutus muistiin, keskittymiseen, keskittymistaitoihin. Ja koska psykiatri Steve Levine, MD, Actify -neuroterapian perustaja ja toimitusjohtaja, toteaa, että vaikeudet keskittyminen on myös suora oire ahdistukselle, se voi herättää noidankehän paniikkia. "Keskittymisvaikeudet vaikeuttavat uuden tiedon ottamista, jota ei silloin ole saatavana muistettavaksi", hän sanoo. "Tästä voi sitten tulla uusi huolenaihe-'menetä mieleni!'tai' minulla on dementiaa!'-Tämä yhdistää ongelman."

Pitkän aikavälin ratkaisu muistin korjaamiseen ja tulevien aiheeseen liittyvien ongelmien estämiseen on ongelman juuren ratkaiseminen: ahdistus.

Vaikka ajatus muistin bittien menettämisestä voi olla huolestuttavaa, se ei ole välttämättä pysyvä. Pitkän aikavälin ratkaisu muistin korjaamiseen ja tulevien aiheeseen liittyvien ongelmien estämiseen on ongelman juuren ratkaiseminen: ahdistus. DR. Levine selittää, että sen ytimessä ahdistuneisuuteen liittyvät muistamiskysymykset eivät ole tosiasiallisesti muistihäiriöitä, joten hoito vaatii taustalla olevan syyn käsittelyä. "Paranna ahdistusta, ja muistin huolenaihe tulisi noudattaa", hän sanoo. Intensiivisempiä muistoja, tohtori. Stout sanoo, että tietyntyyppisissä terapiassa käytetään menetelmiä ja tekniikoita (ensisijaisesti syvyyshoito, joka keskittyy tajuttomiin), jotka voivat auttaa paljastamaan puuttuvat linkit.

Tieto on valtaa ja ahdistuksen esiintymisen tunnustaminen on hyödyllistä sen oireiden lieventämisessä, jos epäilet, että kärsit mielenterveyshäiriöistä, on parasta nähdä ammattilainen.

Etsitkö mielenterveysasiantuntijaa? Tässä on vinkkejä terapeutin valitsemiseen ja nousevaan terapiatrendiin, johon sisältyy juokseminen.