Erittäin töykeä tutkimus hyökkäsi vain rakkauteeni nukkumista varten

Kääntäen tämän riskiin, ihmisillä, jotka nukkuivat kahdeksasta yhdeksän tuntia yöllä Euroopan kardiologiayhdistyksen julkaisun mukaan yli 10 tuntia yöllä oli 41 prosenttia lisääntynyt riski (joka julkaisee European Heart Journal-A.

Tutkimuksessa havaittiin myös, että päiväsaikaan liittyi pieni lisääntynyt kuoleman riski ja suuret sydän- ja verisuonitapahtumat, jos nappaava henkilö sai sitä, mitä pidettiin "riittävänä" nukkumismääränä yöllä (vähintään kuusi tuntia, mikä on mielestäni hilpeä). Toisaalta tutkimuksen kirjoittajat havaitsivat myös, että napaaminen "saattaa olla hyödyllistä, jos yksilöt nukkuvat vähemmän yöllä (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Nämä tutkijat edelleen päättyi (ikään kuin he eivät olisi satuttaneet minua jo tarpeeksi), että ei vain nukkua liian paljon, ei todennäköisesti suuri merkki terveydellesi, vaan myös nukkuminen vähän (alle kuusi tuntia yössä) liittyi samalla tavalla yhdeksän prosentin lisääntyneeseen kuoleman riskiin ja suuriin sydän- ja verisuonitapahtumiin verrattuna niihin, jotka saavat kuusi tai kahdeksan tuntia yössä. Mikä tuntuu vain hyökkäykseltä niihin meistä, jotka yrittävät pirun parhaiten saada tarpeeksi nukkua. (Etenkin siksi, että se vain vaikeutuu vanhetessasi!-A

Sleep on minulle, mistä yksi todellinen rengas on gollum Taru sormusten herrasta: Se on arvokas, ja se on myös todella vaikea saada.

Anteeksi, tiede, mutta kuka olet tulossa minun ja unen välillä? Olen ihmisen nainen, jolla on stressaavaa työtä, asuu vilkkaalla kadulla erittäin aktiivisella bussipysäkillä heti makuuhuoneen ikkunan alla, ja hänellä on kolme parantumattoman yökissaa ja poikaystävää, joka kuorsaa. Sleep on minulle, mistä yksi todellinen rengas on gollum Taru sormusten herrasta: Se on arvokas, ja se on myös todella vaikea saada. Kuinka uskallat kertoa minulle, että rakkauteni mennä nukkumaan klo 10 p.m. perjantaina nukkuminen 9 a.m. Seuraavana aamuna ja sitten nukkuminen 2 p: n nopeudella.m. on luultavasti huono idea? Älä ota tätä pientä iloa minulta!

Otin kuitenkin mukavuutta yhdessä hopeavuorissa täällä. Kuten sen kirjoittajat totesivat, tämä tutkimus oli havainnollista, eikä siten voi todistaa syyllisyyttä koskevaa syytä, että vain se, että joku (ahem, minä) nukkuu paljon, ei tarkoita lopullisesti, että heillä on sydänkohtaus ja kuolla. (Hyviä uutisia!) Ja he lisäsivät, että ihmiset, jotka ilmoittavat nukkumistapoistaan.

Tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat kuitenkin, että pidempään nukkuvilla ihmisillä voi olla taustalla olevia olosuhteita, jotka voivat lisätä sydän- ja verisuonikysymyksiä ja kuolleisuutta, joten ylimääräinen uni voi olla varoitusmerkki sairaudesta. Mikä on… tosin todella hyvä kohta. Nämä havainnot ovat myös aikaisemman tutkimuksen mukaista aiheesta, joka on löytänyt korrelaation liian suuren unen ja kuolleisuusriskin välillä, joten en valitettavasti voi vain hylätä tätä tätä tieteellisenä flukeina.

Okei, tiede, minä arvaus Minun pitäisi rentoutua 10 tunnin nukkumisesta-koko viikossa. Vaikka rakkauteni lyödä torkku -painiketta lähettää minut varhaiseen hautaan, ainakin kuolen asuinpaikalla: nukkuminen onnellisesti.

Muissa töykeissä tieteellisissä uutisissa unen puute on ehdottomasti vihainen (mikä, duh). Ja tässä on kauha siitä, voivatko kollageeni todella auttaa sinua nukkumaan.