Trampoliiniharjoittelu kiireisen Philippsin kanssa vapautti sisäisen 10-vuotiaan

Philipps näyttää käyttäneen jotain, jota olen henkilökohtaisesti ajatellut ja kirjoittanut-noin paljon viime aikoina: harjoitukset ovat vielä yksi tapa herättää iloa elämässä. Ensinnäkin hän on löytänyt rutiinin, jota hän todella rakastaa. Vielä tärkeämpää on, että hän on viimeisen vuosikymmenen aikana korostanut liikunnan fyysisyyttä ja sijoittanut sen sen sijaan sisäisiin etuihin. "En punnitse itseäni ollenkaan. En voi ", hän sanoo. "Se oli minulle pakkomielteinen asia 20 -vuotiaana, ja mielestäni se oli todella sidottu tyytymättömyyteen treenaamisesta ja sen askarista ja tekemällä siitä kaiken tuntemaan jotain minä oli tehdä, toisin kuin jotain, jonka halusin tehdä."

Kuten uusi BFF Busy (anteeksi, Michelle Williams-She's Mine nyt), minäkin lopetin äskettäin punnitsemisen, ja se muutti täysin tapaa, jolla lähestyin treenaamista. Sen sijaan, että kärsisin mailia juoksumatolla tai bootcamps-leirillä, josta en nauti, kuten Philipps, olen omistautunut etsimään harjoituksia, jotka suurentavat mielen-vartaloyhteyttä. Ja pomppiminen trampoliinilla-samalla tavalla 10-vuotias minä rakasti tehdä joka perjantai-iltana ja lauantaiaamuna, muistutus siitä, että liikunta voi olla hauskaa. Itse asiassa sen pitäisi olla.

Joitain muita asioita, jotka olen oppinut keskustelustani kiireisen Philippsin kanssa: hän vihaa levyharjoitukset ("Ne ovat niin kovia, ja olen myös niin hikoileva ja sitten ne tarttuvat lattiaan", hän sanoo) ja rakastan toipumista ESPOM -suolakylpyläisillä ja matkoilla infrapuna -saunaan.