3-vaiheinen suunnitelma estää jatkuvasti valittavan ystäväsi sekoittamasta sinua heidän terapeutin kanssa

Lyhyt vastaus: Ei. No+Good's Good@työpylväs Amy Odell viittaa näihin ihmisiin kahden tunnin ystävinä, koska he vaativat niin paljon emotionaalista työtä, että voit todella omistautua vain kaksi tuntia heille. Ei ole kauhea asia saada kahden tunnin ystäviä, ja tunnistaa, kuka elämäsi kahden tunnin ystävät ovat vain salaisuus terveellisempiin suhteisiin heidän kanssaan. Samoin on suuri ero terveellisen tuuletusaukon ja kroonisen keskustelun monopolisoivan materiaalin välillä ihmisiltä, ​​jotka valittavat jatkuvasti.

"Meidän kaikkien on tuuletettava ja validoitava toisiamme käsittelemistämme asioista, ja se on terveellistä ja hyödyllistä tehdä niin", Deborah A. Olson, Houstonissa toimiva neuvonantaja ja kirjoittaja Tyttöystävien parantava voima. Mutta kun joku uudistaa saman kysymyksen, monopolisoimalla jokainen keskustelu siitä huolimatta, että ideoita on tarjottu ", se ylittää rajaviivan."

Joten sitten, miten voimme vahvistaa rajoja, jotka eivät saa meitä törmätä ja henkilökohtaisesti tuntemaan olonsa kauhistuttavaksi? Olsonin kolmivaiheinen suunnitelma voi auttaa:

Vaihe 1: Kysy ystävältäsi, miksi he eivät tee mitään ongelmasta

"Yhteenveto ystävällesi, että olet havainnut heidän märehtyvän tästä aiheesta", Olson sanoo. "Huolimatta ehdottamasi mahdollisista ideoista ja ratkaisuista, he eivät ole ryhtyneet toimiin, joten mikään ei ole muuttunut."

Oletetaan, että ongelma on jotain ratkaistavana, mutta ei täysin selkeää. Ehkä heillä on toistuvia ongelmia korkeammalla työssä nimeltä Becca. Olet tarjonnut: "Ehkä sinun pitäisi puhua hänen kanssaan" tai "Ehkä sinun pitäisi puhua esimiehesi kanssa" tai "Ehkä sinun pitäisi puhua HR -edustajan tai kirjaimellisesti kenenkään, joka ei ole minä", mutta ystäväsi on mennyt D: n kanssa D: n kanssa. Ei mikään ylläolevista. Siinä tapauksessa Olson sanoo kysyvänsä, miksi ystäväsi näyttää epäröivältä ryhtyä toimiin ja mikä estää heitä löytämästä ratkaisua.

Vaihe 2: Ilmaise huolenaiheesi

Kuten olet kuullut useita kertoja nyt, Becca on GD -hirviö, joka heikentää jatkuvasti ystävääsi koko joukkueen edessä. Olet nähnyt,. Tämä ei ole hyvä. Kerro heille, että se ei ole hyvä.

"Kerro ystävällesi, että välität paljon heidän hyvinvoinnistaan, ja olet huolissasi siitä, kuinka tämä ratkaisematon ongelma vaikuttaa heidän terveyteensä", Olson sanoo. "Sano, että haluat todella nähdä heidän ryhtyvän nyt jonkin verran ratkaisua kohti heidän emotionaalisen ja fyysisen terveyden suojelemista."

Vaihe 3: Kommunikoi, että kaipaat hauskoja aikoja ennen kuin tuuletus astui keskipisteeseen

Tässä vaiheessa olet huolissasi ystävyytesi terveydestä, koska siitä näyttää olevan tullut yksipuolinen suhde. On reilua jakaa. Kerro ystävällesi heidän ratkaisemattomasta ongelmastaan ​​on tullut keskustelun pääkohta "ja että sinusta tuntuu, että molemmilta puuttuu niin suuri osa mahdollisista eduista, hauskasta, jakamisesta ja yhteydestä, josta nautit,."

Selvyyden vuoksi ei ole mitään ongelmaa siitä, ettei halua neuvoa tietystä aiheesta. Ilmanvaihto itsessään ei ole täällä ongelma, ja jos se olisi, minulla olisi nolla ystäviä. Monopolisoivat keskustelun Beccan paahtolle? Se on vain ... se on paljon.

Ja jos haluat olla hyvä ystävä jollekin, joka on juuttunut ruttiin säilyttäen oman mielenterveyden ja itse ystävyyden terveyden, kerro heille, että he ovat tällä hetkellä Rut Cityn pormestari. Ja jos toimia ei ryhdytä pian ja/tai tuuletusta ei ole skaalattu takaisin, niin aloita veloittaminen tunnin mukaan, koska Happy Hour -tacot eivät maksa itsestään.

Ihmiset, jotka valittavat, voivat olla vaikeaa käsitellä, mutta kun se on kaverisi, ponnistelut voivat olla sen arvoisia: ystävyyssuhteet voivat auttaa mielenterveydessään, loppujen lopuksi. Ja jos ystäväsi uusi vauva potkaisee sinut parisuhteesta, näin käsitellä.