8 Wellness -vinkkiä, jotka opimme isoäidistämme

Vaikka he eivät ehkä osaa tehdä merenneito -paahtoleipää tai omistamaan Peloton -pyörää, joka Isoäitillä on muutama temppu hihassaan, kun on kyse pitkästä, terveellisestä ja onnellisesta elämästä.

Ja riippumatta siitä, kuinka hullu hänen hakkerointia kylmän parantamiseksi saattaa kuulostaa, on syytä, miksi se on siirretty sukupolvelta toiselle.

Äitienpäivän kunniaksi hyvin+hyvät työntekijät jakavat isoäitinsä viisautta. Loppujen lopuksi suuntaukset saattavat tulla ja mennä, mutta Nana ja hänen tempunsa ovat ajattomia.

Äitienpäivää juhlimaan täällä on 8 neroista (ja terveellistä) oppituntia, joita isoäitiä opettavat meille.

1. Noudata ruokavaliota, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, ei viimeisin villitys riippumatta

"Isoäitini Lorraine Fried Gelula kuoli juuri ennen kiitospäivää. Hän oli 97. Hänen isänsä oli kotoisin Unkarista ja teurastajasta, joten hän piti hysteeristä, että en syönyt lihaa. Hän oli nainen, joka otti asianmukaisuuden erittäin vakavasti." -Melisse Gelula, sisältöjohtaja ja perustaja

2. Kun olet sairas, oletetaan, että leijona on

"Aina kun minulla oli kurkkukipu, isoäitini käski minun kuristaa lämpimällä suolavedellä ja sitten tehdä leijona.'Leijona on pose, jossa kiinni rinnastasi, avaat kurkun ja leuan mahdollisimman leveäksi, kiinnitä kielesi niin pitkälle kuin pystyt, levitä sormesi leveäksi ja pidä ne kasvoillasi. Tuo viimeinen osa poseeraa on vain tehdä siitä hauskaa. Koko asia on saada verta kasvoillesi, rintaan ja kurkkuun paranemisen kiihdyttämiseksi. Olen aina huomannut, että se todella auttaa avaamaan käytävät liman ja postnasal -tiputuksen puhdistamiseksi!" -Ryan Brady, markkinointi- ja tapahtumakoordinaattori

3. Laita se avokadokuori hyvään käyttöön

"Isoäitini teki aiemmin nero-välipalaa avokadosin kanssa-joka New Orleansissa he kutsuivat" alligaattoriksi ". Hän pilkkasi sen puoliksi, tiputtaisi vähän oliiviöljyä, lisää suolaa ja pippuria ja mash se kaikki kuoreen. Sitten hän kääri sen ja lähetti isäni sen kanssa hänen reppussaan. Se oli pohjimmiltaan avokado-paahtoleipää ilman paahtoleipää ketogeenisiä ruokia FTW!" -Erin Hanafy, artikkelit ja erityisprojektit toimittaja

4. Pidä mielesi ja kehon aktiivinen

"Molemmat isoäidini ovat kukoistavia, ja yksi asia, jonka he ovat opettaneet minulle, on käyttää joka päivä. Jopa kahden polven vaihdon jälkeen, isoäitini kävelee edelleen ja venyttää joka päivä, ja nonnie rakastaa tanssia ja uida. Hän jopa otti tanssikursseja 80 -luvulla ja opetti minulle, kuinka polttaa hääihini! He molemmat käyttävät myös mieltään. Isoäitini alkaa joka päivä salauskyselyn kanssa ja on erittäin aktiivinen lautapelien rajujen kanssa on perheen suosikki. Nonnie on käynyt läpi niin monia vaikeuksia, mutta tulee aina päälle, koska hänellä on niin uskomaton henkinen voima, vahva uskontunne ja omistautuminen perheelleen." -Casey Stadulis, vanhempi tilinjohtaja

5. Käytä DIY -yrtti talvikreenin sekoitusta rauhoittamaan kipeitä lihaksia

"Icy Hot- tai Vicks -sovelluksen sijasta isoäitilläni oli oma espanjalainen DIY-lääkkeensä lievittää kipeitä lihaksia-tai helpottaa kylmiä oireita. Hän teki sen käyttämällä Yerba Buenaa (minttulehdet), Wintergreen -hierontaa alkoholia, rue -yrttiä ja Agua Floridaa, alias Florida -vettä (Köln, jossa on sitrushedelmiä ja yrtti muistiinpanoja sekä mausteisia ja kukka -alusvisiä). Teet sen tyhjentämällä hiukan yli kolmanneksen talvikammaasta hieroen alkoholia, lisäämällä siihen kaikki muut aineosat ja antamalla sen istua 24 tuntia. Sen käyttämiseksi vain märkä pesuklight yrttisekoituksella ja hiero sitä ihollesi." -Celine Cortes, yleisön kehitysyhteisö

6. Mene kävelylle aterian jälkeen auttaaksesi sinua sulattamaan paremmin

"Nonnani osti hedelmät ja vihannekset joka päivä viljelijöiden markkinoilla-tai aina kun mahdollista, kun New Jerseyn maaseudun maatila on mahdollista valita se itse. Keittiössä hän pesi ja liotti sitten vihanneksia sitruunaveteen ennen keittämistä. Koska hän oli Italiasta, hän keitettiin vain oliiviöljyllä. Ja jokaisen aterian jälkeen hän käveli auttamaan ruuansulatuksessa." -Felicia Czochanski, toimitusharjoittelu

7. Tunne seksikumppanisi

"Isoäiti, joka puhuu minulle seksistä, on aika vaikea unohtaa. Hänen neuvonsa: Pyydä seksikumppaneitasi tarkistamaan, ja siinä on vain yksi kumppani." -Ella Dove, videotuottaja

8. Todellinen kauneus tulee sisäpuolelta

"Paras hyvinvointikipu, jonka isoäiti opetti minulle, on, että kauneus tulee sisäpuolelta, ei päinvastoin. Jos ravitset vartaloasi terveellisillä ruooilla ja hoitat itseäsi ja muita arvokkaasti ja kunnioituksella, silloin tunnet parhaat puolet ja olet säteilevin itsesi." -Amanda Steiger, toimeenpaneva osakkuusyritys

Jos haluat näyttää äidillesi tai isoäidillesi, rakastavat tätä äitienpäivää, mutta et tiedä mitä ostaa heille, katso tämä lopullinen lahjaopas. Äidistä puhuen, heillä on myös hyviä neuvoja!