7 erittäin saavutettavissa olevia tapoja Halle Berry vannoo pysyäkseen terveenä

3. Hän rentoutuu kävelemällä mustan hiekan rannalla

Muutama vuosi sitten Berry meni eeppiselle lomalle Tahitin mustan hiekan rannalle (joka saa värinsä aiemmista vulkaanisista räjähdyksistä) yhdellä tarkoituksella: ottaen aikaa rentoutua ja löytää sisäinen rauha. Ja tiedät, päästä intensiiviseen rantaharjoitteluun tai kahteen. Se on jotain kaikki Pitäisi aikataulun, vaikka se lyö paikallista infrapuna-saunaa pikaistuntoon työn jälkeen tai joogan luokan pent-up-stressin ojentaminen.

4. Hänellä on viikoittaisia ​​hyvinvointiohjelmia

Joka perjantai Instagram -tarinoissa Berry ja Thomas on viikoittain #Phittalks, jossa he keskustelevat tietoisuudesta, ruokavaliosta, kuntosta, CBD: stä, immuunijärjestelmästä ... sinä nimit sen.

5. Hän on suuri keto -ruokavalion fani

Berry on puhunut hänen rakkaudestaan ​​kaikesta ketosta. Hänellä on jopa koko Instagram -tarina, joka on täynnä hänen keittovinkkejä ja suosikkireseptejään, mukaan lukien avokado -jäätelö.

6. Hänellä on Instagram -kirjakerho

Yksi tapa Berry rakastaa rentoutua on lukeminen; Voit aina kiinni hänestä hyvällä kirjalla. Tämän vuoksi hän aloitti #hbbooksFrombed tashtagin pitääkseen seuraajansa tiedossa aina kun hän aloittaa jotain uutta. Jotkut hänen suosikkeistaan ​​ovat Epäterveys kirjoittanut dr. Michele Borba-, jonka hän sanoo olevan "yksi tämän sukupolven tärkeimmistä kirjoista"-ja trilleri Mitä hän tiesi kirjoittanut Gilly Macmillan, sivun kääntäjä, joka piti hänet koko yön.

7. Hän harjoittaa tiistaina "Kohtele sinua itse"

Marja ei hauta itsehoitoa. Itse asiassa hän varmistaa, että hän harjoittaa sitä ns. "Kohtele itseään" tiistaisin. Tai sunnuntaisin. Tai joka päivä. Aikaisemmin hän on jakanut kasvonsa peittämistottumukset, luonnon pitkät retket ja rakkauden juomaan punaviiniä kuplakylvyssä.

Puhuminen Wellness Résumés: Tästä syystä Gayle King on niin zen badass ja tarkista, että Jessica Biel tekee ikää uhmaavaa hyvinvointia.