7 syytä terapeutti voi hajota kanssasi-mitä tehdä seuraavaksi

2. Yrität syyttää muita ongelmistasi

Omistuksen ottaminen, ainakin jollain tasolla, asioiden kanssa, joiden kanssa kamppailet, on ratkaisevan tärkeää, Gottlieb sanoo. "Ihmiset, jotka syyttävät kaikkia ja kaikkea heidän ympärillään, ovat niitä, joille terapeutti sanoo:" En usko, että tämä auttaa sinua "," Gottlieb sanoo.

3. Et ymmärrä loppua

Jotkut ihmiset eivät ymmärrä terapian tavoitetta ja voivat turhautua prosessiin--ja se voi johtaa terapeutin asettamiseen, Gottlieb sanoo viitaten esimerkkiin: ”Emme ole täällä vahvistaaksesi kumppanisi alhaisen mielipiteesi ," hän sanoo. "Olemme täällä auttamassa sinua ymmärtämään, miksi olet siinä suhteessa ja haluatko olla siinä suhteessa."

4. Et ole niin sitoutunut kuin terapeutti haluaa sinun olevan

"Potilaat aikovat päästä pois hoidostaan ​​mitä he panevat siihen", Brown sanoo ja lisää, että kun hän saa uuden potilaan, hän tekee heidän kanssaan sopimuksen kotitehtävistä, jotka on tehtävä istuntojen välillä. "On vaikea odottaa, että terapia tulee olemaan hyödyllinen, jos näitä perusodotuksia ei täytetä."

5. Olet peruuttanut paljon

Asiat tulevat elämään, ja tohtori. Brown sanoo, että terapeutit saavat sen. Mutta jos peruutat säännöllisesti tapaamisia tai jopa haamutat terapeuttiasi kokonaan, ammattilainen voi päättää, että on aika hajottaa. "En halua, että potilas tuhlaa aikansa ajatellessaan, että he menevät terapiaan ja saamaan heidän tarpeet vastaamaan tilanteessa, jossa he saattavat suorittaa puolikkaan annoksen suositellusta hoidosta", Dr. Brown sanoo. "Se on sama ajatus kuin puolen annoksen lääkityksen ottaminen-se ei aio työskennellä."

6. He eivät enää ota vakuutustasi

Vakuutussuunnitelmat ja vakuutukset voivat muuttua, ja se voi tarkoittaa, että aikaisemmin kohtuuhintaiset terapiaistunnot ovat yhtäkkiä vaikeita hallita. Jos et myöskään tunnu olevan liian sitoutuneen terapeuttisi, hän voi suositella, että näet jonkun muun. "Sitten se on vähemmän kallista sijoitusta, ja menetät vähemmän, jos olet silloin, kun tarvitset apua", tohtori Dr. Brown sanoo.

7. Et ole raittiinen

Ryhmällisyys voi myös olla valtava asia, Gottlieb sanoo. ”Kun ihmiset ovat tulossa istuntoihin ja he eivät ole raittiita ... se on yleinen syy hajoamiseen."

Mitä tehdä seuraavaksi, jos terapeutti lopettaa suhteen

Jos terapeutti lopettaa suhteesi eikä anna selkeää syytä miksi, dr. Brown sanoo, että on tärkeää kysyä yksi: "Joskus potilaat voivat tuntea olonsa hiukan valtuuksille esittämään kysymyksiä, mutta se on täysin oikeassa", hän sanoo. ”Kannustan sinua todella löytämään rohkeutta puhua siitä. Paras terapia tapahtuu, kun potilas voi löytää mahdollisuuden olla rohkea ja haavoittuvainen."

"Löydä rohkeutta puhua siitä. Paras terapia tapahtuu, kun potilas voi löytää mahdollisuuden olla rohkea ja haavoittuvainen.”-Psykologi Lily Brown, tohtori

Kun olet saanut vastauksen, Gottlieb suosittelee tosiasiallisesti ottaen huomioon sen, mitä terapeutti sanoi sen sijaan, että kirjoittaisit ne "huonoksi terapeutiksi" ja siirtyisivät eteenpäin ilman ajattelua. Toki, joskus se ei vain ole hyvä ottelu, mutta jos pystyt ottamaan sen, mitä terapeutti sanoo huomioon, ja harkitsee sen pätevyyttä, saatat pystyä välttämään juuttuneena samanlaiseen tilanteeseen seuraavan terapeutin kanssa, hän sanoo.

Jos aika ja huomio, jonka olet halukas ja kykenevä omistamaan, on ongelma terapeutin näkökulmasta, seuraava askel voi olla yhtä yksinkertainen kuin lyönti selvittääksesi, milloin voit tehdä terapiasta etusijalla elämässäsi, dr. Brown sanoo. Koska todellisuus on, että aikataulusi on yksinkertaisesti liian kiireinen etkä tunne, että voit tehdä aikaa juuri nyt: "Voit myös pitää tauon, kunnes pystyt sitoutumaan", hän sanoo. Jos aika ei ole niin paljon ongelma -alue kuin vaivaa, jonka omistat terapiaan, kysy konkreettisia esimerkkejä siitä, mitä voisit tehdä toisin seuraavan kerran.

Kaiken kaikkiaan tiedä, että terapeuttisi ei todellakaan usko, että olet paha ihminen, jos asiat eivät toimi sinun välillä. "Useimmat terapiaan tulevat ihmiset yrittävät ehdottoman parhaan ja vaikeimman", Gottlieb sanoo. "Kyse on enemmän siitä, että sinulla on valmis tehdä työ."

Jos joudut koskaan sanovan "terapeutini lopettaisi minut", saatat löytää itsesi etsimään uutta terapeuttia. Tutustu tässä tapauksessa viisi esitettävää kysymystä ennen ensimmäistä istuntoa. Ja kääntöpuolella, tässä on ylin kysymys, jota naimaton asiakkaat kysyvät suhteelliselta ammattilaiselta.