7 Kysymystä itseltäsi, kun 'myrkyllinen monogamia' vaikuttaa suhteeseesi

7 kysymystä, jotka pyytävät itseltäsi selvittääksesi, oletko harjoittanut "myrkyllistä monogamiaa" vai et

1. Näetkö kateutta rakkauden symbolina?

Kateus, Earnshaw selittää, on normaali ihmisen tunne, joka syntyy, kun sisällämme on jotain sisällä, joka saa meidät tuntemaan vähemmän kuin tarpeeksi; Ei kuitenkaan ole terveellistä ajatella sitä, koska joku toinen henkilö voi saada meidät tuntemaan tai kääntöpuolella estää meitä tuntemasta. "Sen sijaan, että ostaisit ajatusta, että kateellinen tarkoittaa, että olet rakastunut, on hyödyllisempää katsoa tunnetta signaalina. Miksi minusta tuntuu tällä tavalla? Onko suhteellemme todellinen uhka? Kuinka voin kommunikoida nämä ajatukset ja tunteet tuottavasti? Jos todellista uhkaa ei ole, tunnenko vähemmän kuin jostain syystä? Mitä voin tehdä rakentaakseni arvon tunteeni ja sisäisesti arvoinen?" hän sanoo.

2. Odotatko kumppanisi täyttävän kaikki tarpeesi?

Kuten hänen tehtävänsä käy ilmi, Earnshaw uskoo,. Seurauksena on,. "Suurin asia, jonka voit oppia tarjoamaan suhteissa meidät koko ajan ", Earnshaw sanoo.

Kun kysyn häneltä, kuinka tasapainottaa elämääsi niin, että muut täyttävät joitain rooleista, joille kumppanisi ei ole hyvä istuvuus, hän sanoo, että on tärkeätä ennen kaikkea muistaa, että terveellinen suhde sisältää "me", " 'Minä' ja 'me'. "Voimme tehdä tämän istumalla toistensa kanssa ja kirjoittamalla kuka olimme ennen kuin tapasimme. Mitä me rakastamme tehdä? Kuinka saimme nämä tarpeet tyydyttää? Se, mitä on tapahtunut, se on muuttanut kykyämme hyödyntää muita suhteitamme ja aktiviteettejamme tuntea olonsa eläväksi ja yhteydessä?"Hän selittää. Selkeän käsityksen muodostaminen siitä, kuka olet "minä" tällä tavalla, on tärkeää, Earnshaw sanoo, varsinkin jos lapset osallistuvat ja asiat tulevat kiireisiksi. "Se luo selkeyttä siitä, mitä voit tehdä hyödyntääksesi muun tyyppistä sosiaalista tukea", hän selittää.

3. Uskotko, että kun olet sitoutunut, sinun tai kumppanisi ei pitäisi koskaan tuntea vetovoimaa toiselle henkilölle?

Joku kerran kertoi minulle-se olisi voinut olla jopa perel-itteetti Ranskan illallisjuhlissa, parit on erotettu helpottamiseksi avioliiton ulkopuolella. Tämä, kuka tahansa siitä kerrottiin, auttaa lämmittämään asioita kotona. Vaikka et ehkä ole tyytyväinen siihen, että kumppani voi keskustella toisia, terveellisessä suhteessa on tärkeää olla rankaisematta heitä luonnollisesta vetovoimasta ihmisille, jotka et ole sinä. (Tietysti kyseisen vetovoiman toimiminen on erilainen tarina riippuen monogamian määritelmästäsi.-A

4. Etsitkö kumppaniasi tehdäksesi sinusta kokonaisen?

Kun ihmiset paranevat traumasta tai emotionaalisesta kipusta, Earnshaw selittää, he saattavat etsiä asioita saadakseen heidät tuntemaan olonsa kokonaiseksi. "Joillekin se saattaa olla ostoksia, toisille se saattaa sukeltaa heidän työhönsä, mutta mielestäni yleisimmin haaveilemme kumppanista, joka pyörii ja saa meidät parantumaan ja kokonaisuutena", hän sanoo. "Elämme tämän fantasian kanssa niin kauan!"

Sen sijaan hän suosittelee etsimistä parannusta varten.g. Asioiden löytäminen itsestäsi ja elämästäsi, jotka tekevät sinusta ylpeän ja todella osallistuvan noihin asioihin. "Sitten kun olemme yhteydessä kumppaniin, pystymme tulemaan heidän luokseen ihmisenä, joka työskentelee kokonaisena eikä henkilöksi, joka etsii joku tekemään heistä kokonaisia", hän selittää.

5. Luuletko sinun olevan ainoa prioriteetti kumppanisi elämässä?

Odotus siitä, että kumppanillasi ei ole muita painopisteitä, mutta olet tietysti kohtuuton-etenkin, jos heillä on kasvavaa uraa, vaatii lapsia, vaikeuksia vanhempia jne. Pakottaa heidät toimimaan ikään kuin vain edistät heidän eristyneisyyttään kumppanuudessa, mikä estää teitä molemmat saamasta tarpeet tyydyttämään toistensa ulkopuolella.

6. Uskotko, että sitoutuminen voi näyttää vain yhdellä tavalla?

Earnshaw kertoo minulle, että valtava osa epärealististen uskomusten poistojen poistamisesta suhteiden ympärillä on tietoinen siitä, että koko kumppani-Bestie/rakastaja/mentori/palveluntarjoaja on fantasia. "Kun ymmärrämme sen, voimme vapauttaa itsemme uskomasta, että suhteemme on" vähemmän ", koska se ei voi täyttää kaikkia rooleja", hän selittää.

Sitten, hän sanoo, on aika suunnitella todellisuus, joka saattaa todella toimia sinulle. Tämä voi näyttää millä tahansa tavalla sinä ja kumppanisi haluat sen näyttävän. "Sitoutuminen ei koske vain seksiä", hän selittää. "Ihmiset voivat olla sitoutuneita ja olla eettisesti ei-monogaamisia tai monogaamisia, ja jopa monogaamisilla ihmisillä on erilaisia ​​tapoja jäsentää sitoumuksiaan toisiinsa."Sen selvittämiseksi hän suosittelee rehellistä keskustelua siitä, mitä sitoutuminen tarkoittaa molemmille teille sen suhteen, mitä odotat makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella. Sitten, hän sanoo, arvioi nämä visiot sen perusteella, miten ja vaikka ne voidaan toteuttaa.

7. Odotatko kumppanisi tietävän mitä tarvitset tai haluat ilman, että kerro heille?

"Ihmiset eivät ole mieleen lukijoita, ja perustimme ihmisiä epäonnistumiseen, kun uskomme, että he voivat loputtomasti tietää tarkalleen mitä ajattelemme ja tarvitsemme tällä hetkellä", Earnshaw sanoo. "Ihmiset voivat tietenkin oppia olemaan parempia sinulle ja ymmärtää sinua enemmän ajan myötä, mutta jokaisen suhteessa jokaisen ihmisen tehtävä on selkeä siitä, mitä he haluavat ja tarvitsevat."Jos tämä on sinulle vaikeaa, hän tarjoaa yksinkertaisen mallin tarpeidesi ilmoittamiseksi:" Kun (tämä tapahtuu), tunnen (tunnen sana), tarvitsen (ilmoita jotain mitä haluat sen sijaan, mitä et halua)."Tällainen vuoropuhelun avoin viestintä tappaa arvauspelit, jotka Earnshaw sanoo, ovat sekä ei-haluttomia ja tyyppisiä kalliita puolueita ja olla jonkun kaiken, mitä ei ole asiaa.

Monogamia ei ole ainoa vaihtoehtosi löytää kuinka jotkut löytävät onnellisuutta vaihtoehtoisissa suhteiden rakenteissa. Lisäksi tässä on mitä tehdä, kun sinä ja kumppanisi ajautut toisistaan.