6 luottamusvinkkejä ja temppuja ura -asiantuntijat harjoittavat itse

3. Ajattele optimistisia ajatuksia

Vaikka se voi olla helpompaa sanoa kuin tehdä, Moore sanoo,. "Ihmiset, jotka eivät tunne itsestään suuria. "Jos soitat positiivisen asenteen, näytät rennommalta ja luottavaisemmalta ympärilläsi oleville ihmisille."

4. Osua kuntosalille

Go2Practice-toimitusjohtaja Joanna Stahl, koko maan koko kuntohakemisto, sanoo,. "Minulle tarvitaan päivittäin harjoituksen endorfiineja", hän sanoo. "Harjoitukseni ei tarvitse olla voimakasta, mutta hiki tunne ratkaisee niin paljon negatiivista energiaa. Siellä on jotain harjoitusvaatteideni heittämisestä, voimakkaiden tuntemisesta ja sitten takaisin tosielämän ohjelmoinnista. Se on välitön luottamus lisää minulle päivittäin."Sen hikoilu tarkoittaa tarkoituksella, että hän rikkoo hikoilua myöhemmin, kun hän on koko pomo -tilassa.

5. Käytä suihkuasi enemmän kuin puhdasta

Harjoituksen jälkeen Stahl sanoo. "Jos mahdollista, otan usein suihkut tunnin tai kahden kokouksen sisällä", hän sanoo. "Mikään ei ole kuin kävellä ovesta tapaamiseen, joka tunne on raikas ja puhdas; se todella lisää sinulle luottamusta kerroksen."Se on myös mahdollisuus harjoittaa syvää, rauhoittavaa hengitystä-etenkin jos sisällytät rakastamasi suihkumumun. Jos sinulla on iso kokous tulossa etkä voi hypätä tarkalleen suihkussa juuri ennen sitä, Stahl sanoo, että seuraavaksi paras asia on harjata hampaasi.

6. Seuraa (ja seuraa) harkiten

Se, mitä näet vieressä Instagramissa. Tästä syystä Stahl sanoo haluavansa seurata ihailemiaan ajatusjohtajia, mukaan lukien Eckhart Tolle ja Brené Brown, sen sijaan, että ihmiset saavat hänet tuntemaan itsetietoisuuden. Se kuulostaa cheesyltä, mutta joskus oikean inspiroivan lainauksen kohtaavat tapahtumaketjun muuttaaksesi mielialaa parempaan suuntaan.

Tässä on tirkistelijä siitä, kuinka 7 wellness -toimitusjohtajaa aloittavat päivänsä. Lisäksi kaksi sääntöä, jota kauneuden toimitusjohtaja seuraa itsehoitoa.