5 Tulsi -teetä, mukaan lukien kuinka siemailla se voi antaa sinulle kaikki chill -tunnelmat

3. Tulsi -tee kosteuttaa

Tämä hyöty voi vaikuttaa itsestään selvältä, mutta koska monet ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä päivän aikana, se on ehdottomasti syytä osoittaa. "Tulsi -teetä ei vain kosteus, mutta koska siinä ei ole kofeiinia, se voidaan siemailla milloin tahansa vuorokaudenaikana, myös illalla", Zhu sanoo. Jos haluat siemailla teetä johdonmukaisesti koko päivän, kofeiinit-tee voi aiheuttaa päänsärkyä, mutta koska se on kofeiiniton, koet paljon vähemmän todennäköisesti siemaillen Tulsi-teetä.

4. Siinä on vähäpätöisiä määriä kalsiumia, C -vitamiinia, rautaa ja sinkkiä

Vaikka sitä ei pidä pitää ravintoaineiden ensisijaisena lähteenä, Tulsi -tee sisältää pieniä määriä useita ravintoaineita, mukaan lukien kalsium, A -vitamiini, C -vitamiini, K -vitamiini, rauta ja sinkki. Ajattele sitä kirsikkaksi muiden terveyshyötyjen päällä, jonka se tuo pöytään.

5. Se voi auttaa keuhkoputkentulehduksessa

Yksi Tulsi -teetä lääkinnällisistä käytöistä on sen käyttäminen keuhkoputkentulehduksen hoitoon. Tämä johtuu siitä, että yrttillä on antiseptiset ja antibakteeriset ominaisuudet, ja kuuma vesi voi auttaa rauhoittamaan kurkkua. Jos sinulla on keuhkoputkentulehdus tai kurkkukipu, sinun pitäisi silti nähdä lääkäri, mutta Tulsi -tee voi olla lisärooli hoidossa.

Varoitukset, riskit ja ostovinkit

Zhu sanoo, että Tulsi -teetä siemailla riskit ovat minimaalisia, mutta kuten minkä tahansa yrtin kanssa, jotkut saattavat kokea allergisen reaktion tai intoleranssin. Jos sinulla on haitallisia sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatusongelmia, on parasta välttää tämä tee. Hän sanoo myös, että koska on epäeettistä suorittaa tieteellisiä tutkimuksia raskaana olevista tai sairaanhoitajista, ei ole varmennettu, että tämä yrtti on turvallinen näille väestöryhmille. Mutta yleensä hän sanoo, että on turvallista yrittää ja myös okei siemailla joka päivä.

Kun ostat Tulsi-teetä, on parasta nähdä, missä yrtti saadaan hyvästä säännöstä, joka seuraa ostaessasi teetä. Jos olet huolissasi torjunta -aineiden altistumisesta, sertifioidun orgaanisen tulsien ostaminen vähentää altistumisriskiä. Saatat huomata, että Tulsi -teen maku vaihtelee vähän tuotemerkistä toiseen. Tämä on täysin luonnollista, koska on olemassa muutamia erilaisia ​​Tulsi -lajikkeita. Joten pidä hauskaa ja kokeile erilaisia ​​tuotemerkkejä löytääksesi sellaisen, jota todella rakastat. Jotkut sertifioidut orgaaniset Tulsi -teebrändit on otettava huomioon orgaaninen Intia (13 dollaria.99 kolmen pakkauksen), Nova (14 dollaria.99), ja perinteiset lääkkeet (25 dollaria.86 6 pakkaukselle).

Muut yrtit pariksi Tulsi

Kun tutustuvat Tulsi -tee -lajikkeisiin, saatat huomata, että se on joskus sekoitettu muihin yrtteihin. Tämä tehdään sekä maun kannalta että terveyshyötyjen pyöristämiseksi. Aivan kuten ruoanlaitossa, kun kutsut enemmän yrttejä juhliin, ravitsemukselliset edut muuttuvat kestävämmäksi. Ostat myös Tulsiin löysä yrtti tai jauhe ja tee omat seokset kotona. Tässä on joitain ideoita, joiden kanssa se yhdistää, perustuen siihen etuihin, joita toivot saavasi:

Jos siemailet Tulsi -teetä aivojen terveyttä varten, kokeile Tulsi -kurkumaa teetä

Kurkuma on yksi tehokkaimmista tulehduksen vastaisista yrtteistä. Se auttaa alentamaan kehon tulehduksia kokonaisuutena, ja tämä tietysti sisältää myös aivot. Sekä Tulsi että kurkuma voivat auttaa kognitiivisessa toiminnassa ja aivojen neuronien suojelemisessa, joten niiden yhdistelmä on todella täydentävä. Lisäksi Tulsien makeat maku -muistiinpanot ja kurkuma pippurinen purema pelaavat toisiaan hienosti. Kummassakaan yrtissä ei ole kofeiinia, joten sitä voidaan nauttia milloin tahansa päivästä.

Osta se: Vahdamin kurkuma tulsi (19 dollaria.99)

Katso alla oleva video saadaksesi lisätietoja kurkuman terveyshyödyistä:

Jos siemailet Tulsi -teetä, koska olet sää alla, kokeile Tulsi Ginger Tea

Tulsi on kytketty kurkkukivun rauhoittamiseen, samoin inkivääri. Koska molemmat yrtit auttavat lisäämään verenvirtausta, tämä yhdistelmä voisi auttaa myös lievittämään päänsärkyä. Inkivääri rauhoittuu myös vatsaan, joten jos sinulla on vatsakipu, se mukaan lukien tulsi -teesi voi auttaa. Kuten Tulsi Tumeer -teetä, tässä sekoituksessa ei ole kofeiinia.

Osta se: Organic India Tulsi Ginger Tea (7 dollaria.92)

Jos siemailet Tulsi -teetä alentaaksesi ahdistusta, kokeile Tulsilla Ashwagandhan kanssa

Ashwagandha on toinen adaptogeeninen yrtti, joka on kytketty stressin ja ahdistuksen vähentämiseen, joten se pariutuu hyvin Tulsin kanssa. Se voi maistua melko maanläheiseltä, mikä on toinen syy, miksi on hienoa yhdistää se makean Tulsiin kanssa. Ashwagandha on toinen kofeiiniton yrtti.

Osta se: Numi Tulsi -teetä kurkumilla ja Ashwagandhalla (34 dollaria.91 kuuden pakkauksen)

Zhu sanoo, että Tulsiin suhteen on vielä oltava enemmän tieteellisiä tutkimuksia, koska siellä on tällä hetkellä rajoitettua. Mutta se on ollut usein käytetty yrtti Ayurvedassa vuosisatojen ajan, erityisesti tässä korostettujen etujen suhteen. Joskus kuppi teetä todella on juuri sitä mitä tarvitset.