5 asiaa, jotka opimme Kristen Stewartin taistelusta ahdistuksen kanssa

Kun katsomme suosikki julkkiksemme Go-to Netflix -sarjassa tai elokuvissa, harvoin ymmärrämme, että myös ne kamppailevat samojen asioiden kanssa, joita käsittelemme sellaisen stressin, masennuksen ja ahdistuksen kanssa.

Viimeisimmässä numerossa Elle UK, Kristen Stewart avasi ahdistuneisuustaisteluistaan ​​ja paniikkikohtausten historiasta. Ja se ei ole ensimmäinen kerta, kun hän on puhunut siitä. Viime vuonna hän paljasti Marie Claire että hänen ahdistuksensa oli toisinaan jopa heikentävä. "15–20 -vuotiaiden välillä se oli todella voimakas", Stewart sanoo. "Olin jatkuvasti ahdistunut."

Viimeisin kuuluisuuksien joukossa (kuten Kristen Bell ja Demi Lovato) saavat todellisen mielenterveysongelmien suhteen, Stewartin kokemuksensa jakaminen faneille näyttää siltä, ​​että vain siksi, että hän mallit Chanelille, ei tarkoita hänen elämäänsä ilman haasteita. Ja vaikka hän sanoo olevansa kasvanut ahdistuksestaan, hän toivoo auttavan muita jakamalla tarinansa.

Lue viisi asiaa, jotka opimme Stewartin avoimuudesta ahdistuneisuudesta.

1. Ahdistus voi tulla halusta hallita

Keskustellessaan ahdistuneimmista ajoistaan ​​Stewart myöntää olevansa "hallinta."" Jos en tiennyt kuinka jokin tulee osoittautumaan, tekisin itseni sairastumaan tai vain lukittuna tai estein tavalla, joka oli todella heikentävä ", hän sanoo. "Minulla olisi paniikkikohtauksia ... Minulla oli kirjaimellisesti aina vatsakipu. Ja olin valvontafriikki, enkä voinut ennakoida mitä tapahtuu tietyssä tilanteessa, joten olisin kuin "ehkä aion sairastua" ... se on tavallaan merkittävä."

2. Avoin ja rehellisempi voi tehdä sinusta onnellisemman

Aikaisemmin Stewart piilotti henkilökohtaisen elämänsä (ainakin hän pystyi). Sen jälkeen kun hän on tullut julkisesti tyttöystävänsä Alicia Cargilen kanssa, asiat ovat saaneet paljon parempia. "Olin kuin" tosiasiallisesti piilottaa tämä antaa merkityksen, että en ole sitä alhaalla tai häpeä sitä, joten minun piti muuttaa, kuinka lähestyin julkista olemista ", hän sanoo. "Se avasi elämäni, ja olen niin paljon onnellisempi."

3. Se auttaa heittämään itsesi työhösi

Stewart havaitsi, että osallistuminen ja kiitollinen työhön auttoi vähentämään mitä tahansa ahdistuksen tunnetta. "Minulla on todella vahva identiteettitunne työskennellessäni", Stewart sanoo. "Jos minulla on huono päivä tai jotain henkilökohtaista tai eksistentiaalista tai hormonaalista-jos kaikki vie minut, olen onnekas, jos minun on mentävä töihin sinä päivänä. Ja se voi olla mikä tahansa."

4. Huonot ajat eivät kestä ikuisesti

Tiedät, että sanominen: "Tämäkin tulee ohittaa?"On hyvä muistaa hätätilanteessa. "Toivon tietysti, että kaikki tällä hetkellä tapahtuu, mutta olen varma, että elämä on hyvää ja olen kunnossa mitä tapahtuu", Stewart sanoo. "Joten hetkinä, jolloin se on pilvistä, ja tunnen olevani tyydyttynyt enkä kykene harjoittamaan kuinka hyvä elämä voi olla, vaikka nämä tunteet kuluttavat, ne ovat niin hetkellisiä."

5. Aika parantaa kaikki, kuten he sanovat

Iän myötä tulee uusi viisaus. Stewart parani käsittelemään ahdistustaan ​​vanhetessaan, aivan kuten me kaikki opimme käsittelemään paremmin ongelmia ajan myötä. Sisään Marie Claire, Näyttelijä keskustelee siitä, kuinka hän oppi "hallitsemaan aivojensa ylinopeutta, pystyttämään terveet tunteelliset rajat [ja] tietää, mitä hän ei tiedä" 16 vuoden kuluttua liiketoiminnasta. Opimme jatkuvasti loppujen lopuksi.

Riittävän unen saaminen voi aina auttaa. Lue Arianna Huffingtonin asiantuntijavinkit tarpeeksi ZZZ: n saamiseksi. Kokeile sitten tätä ulkoilua lievittääksesi stressiä.