5 kysymystä, jotka sinun tulee aina kysyä terapeutilta ennen ensimmäistä istuntoa

2. Kuinka paljon jokainen istunto maksaa, ja hyväksyt vakuutuksen?

Mielenterveyshakemiston Goodtherapian mukaan terapiaistunto voi maksaa 65 dollaria tunnissa vähintään 250 dollariin tunnissa, riippuen siitä, missä asut, terapeutin koulutus ja valtakirjat ja muut tekijät. Vaikka kohtuuhintainen hoitolaki vaatii useimpien vakuutusyhtiöiden kattamaan jonkinlaista mielenterveydenhuollon palveluita, on yleistä, että yksityisten käytäntöjen terapeutit eivät hyväksy sairausvakuutusta.

Siksi on tärkeää käydä keskustelua etukäteen istunnon kustannuksista ja heidän hyväksymästään maksuista, joten et ole yllättynyt laskustasi myöhemmin. Jos taskun ulkopuoliset kustannukset ovat liian korkeat budjettiisi, kysy, tarjoavatko ne liukuvan asteikon maksusomineen, mikä vähentää tulojen perusteella keskimääräisen istunnon kustannuksia. Jos saat palveluja klinikalta, olet todennäköisemmin tekemisissä vakuutusten kanssa.

3. Mikä on terapeuttinen tyylisi?

Hoitotapoja on erilaisia, perinteisestä keskusteluterapiasta erityisempiin hoitomuotoihin, kuten silmien liikkeen desensibilisoitumisen uudelleenkäsittely (EMDR) traumaan. Jokaisella terapeutilla on oma tyylinsä, kun kyse on siitä, kuinka he harjoittavat. On tärkeää tietää, mitä modaalisuutta he käyttävät, jotta sinulla voi olla ymmärrys siitä, kuinka tämä hoitotyyli hyödyttää sinua ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Voit jopa siirtyä askeleen pidemmälle ja kysyä tämän hoidon tehokkuudesta ongelmiin, jotka aiot tuoda terapiaan, jotta voit olla paremmin tietoinen siitä, kuinka tarpeesi tyydytetään.

4. Mitä lisenssejä ja sertifikaatit pidät?

Useimmilla terapeuteilla on korkeakoulututkinto sekä ylimääräinen toissijainen tutkinto (kuten psykologian tohtori), ja heidän valtionsa lisensoivat ne. Terapeutin koulutuksen määrä voi vaikuttaa millaisiin palveluihin he tarjoavat ja mitä he veloittavat heistä. Mutta kaikki voivat olla hienoja vaihtoehtoja terapiaan, mukavuustasostasi riippuen.

Kun olin harjoittelija sosiaalityön maisterini kanssa, muistan taistelun rakentaa raportteja ja luottamusta asiakkaiden kanssa, koska he ajattelivat olevani kokemattomia. Se imi, mutta ymmärsin sen. Jokaisella on erilaiset mieltymykset, minkä tyyppinen sertifiointi heidän terapeuttinsa on. Ehkä olet kunnossa työskentelemään harjoittelijan kanssa, joka ei ole vielä täysin sertifioitu tai lisensoitu, ja ehkä et ole. Heidän asiantuntemuksensa selvittäminen on kriittistä, jotta voit tuntea mukavimman tämän kokemuksen aikana. Voit myös kysyä, mikä tukee terapeutin vastaanottamista heidän työnsä ohjaamiseksi. Jokaisella neuvonantajalla, riippumatta siitä, onko sertifioitu vai ei, odotetaan olevan säännöllinen valvonta keskustellakseen asiakastapauksista ja saada palautetta. Kukaan ei ole oppimisen yläpuolella, edes terapeutti.

5. Voitko selittää kulttuurisen pätevyyden tason?

Emme ehkä ymmärrä sitä, mutta rotu, etnisyys ja seksuaalisuus voivat vaikuttaa terapeuttiseen suhteeseen. Koska syrjimättömyyttä ja sorrosta vaikuttavat syrjinnän ja sorron, jotka vaikuttavat syrjäytyneisiin ryhmiin.

Tietysti terapeutin löytäminen, jolla on sama tausta kuin voit olla haastava, minkä vuoksi on tärkeää kysyä potentiaalisesta terapeutista heidän näkemyksiään yhteiskunnallisista kysymyksistä, jotka vaikuttavat sinuun ja mielenterveyteen. (Esimerkiksi, jos olet LGBTQ-yhteisön jäsen, haluat todennäköisesti tietää, ovatko ne sukupuolta vahvistavia.;.

Näin tietää, milloin on aika lopettaa terapia. Ja tästä syystä niin monet meistä suoraavat terapeuteillemme.