5 sisäkävelyharjoitteluvideota, jotta syke nousee poistumatta talosta

2. 20 minuutin sisätilojen kävelyharjoittelu

Tämä Holly Dolke -mausteiden 20 minuutin kävelyharjoittelu kävelee paikoillaan. Tätä harjoittelua varten vuorottelet 30 sekunnin kävelyä ja 30 sekuntia kehon painoharjoitteluun.

3. Kävele kotona 2 mailin kävelymatkan päässä

Meillä olisi pahoinpidelty Walking Traund Roundup ilman, että se on yksi Walk at Home Queen, Leslie Sansone. Tämä kahden mailin kävely.

4. 30 minuutin hankkimista sisätiloissa kävelyvideo

Tämä 30 minuutin harjoittelu Fabulous50: n Schellea Fowlerin kanssa vie sinut kaksi mailia poistumatta talosta.

5. 10 000 Indoor Step Challenge

Ennen kuin olet innostunut, tämä 30 minuutin harjoitus Joanna Sohilta saa sinut vain 10 000 askeleelle, jos teet sen kahdesti. Mutta jopa sen suorittaminen kerran on silti loistava tapa liikkua. Vaihtoehtoit 30 sekunnin kävelyä 30 sekunnin muilla aerobisilla liikkeillä.