4 tapaa pitää A-keskimääräinen elämässäsi ilman perfektionistisia taipumuksia tiellesi
"Koska mielestämme jotain on oltava" täydellistä ", pelkäämme lähestyä sitä ollenkaan", sanoo Susie Moore, Life Coach ja tulevan kirjan kirjoittaja, Lopeta kaltaisten tarkistaminen. "Ja niin jätämme sen viime hetkeen, usein kun määräaika on uhkaa-ja se saa meidät räpistämään ja turhautuneena."
Mooren mukaan perfektionistisen ajattelutavan pitäminen pitää sinut sellaiseen taivaan korkeaan standardiin, että olet usein kauhistunut pyytämään apua, mikä on menestyksen avaintekijä. Samoin perfektionismin jäykkyys antaa sinun ottaa vähemmän riskejä, koska pelkäät, että jotain voi mennä pieleen. "Tämä tarkoittaa, että perfektionistina se, mitä ajattelet menestykseksi.
Hyvä uutinen on, että on varmasti tapoja silti tehdä keskimäärin elämässä ilman halua sen tukahduttamista potentiaalisi.
Kuinka käsitellä perfektionismia keskittymällä sen sijaan huippuosaamiseen
Tämä on avain, koska täydellisyys on mahdoton standardi ylläpitää ikuisesti. Tarkoitan, jopa Cher teki infomercials 90 -luvulla.
"Joten menetä sana" täydellinen "sanastostasi kokonaan", Moore sanoo. "Erinomaisten tavoitteena on sen sijaan vähentää painostusta, mutta antaa sinun silti rokottaa korkeita standardeja. On tärkeää ymmärtää perfektionismi ei koske korkeita standardeja-se on epäonnistumisen ahdistusta."
"Menetä sana" täydellinen "sanastostasi kokonaan. Erinomaisuuden tavoitteena on sen sijaan vähentää painostusta, mutta antaa silti mahdollisuuden rokkaa korkeat standardit."-Susie Moore, Life Coach
Vielä epäselvää siitä, kuinka käsitellä perfektionismia tällä huippuosaamisella etsivällä tavalla? Moore hahmottaa alla neljä strategiaa.
1. Menettää tekosyitä ja ole kiireinen
"Tiedä, että voit aina hallita vaivaa", Moore sanoo. "Paras vaihtelee päivittäin monien asioiden perusteella, mutta jos teet parhaiten mitä voit milloin tahansa, kaikki asiat, se riittää, se riittää."
Joten kun kiinni itsesi tekemällä tekosyitä siitä, ettet aloita jotain mistä tahansa syystä, vain, tiedät. Lopettaa.
2. Suunnittele päiväsi
Aloittaminen vankalla tehtäväluettelolla voi estää sinua työskentelemään ja viivyttelemästä unohdukseen. Ota paine tehdä jokaista asiaa ja asettaa tehtäviäsi käsitelläksesi niitä hallittavissa olevalla tavalla kuin jos et. "Työn suunnittelu ja aikataulun ajoitus on rauhoittava ja asettaa sinut menestykseen", Moore sanoo.
3. Oppia aina
Jos olet ollut samassa roolissa vuosia ja toimitat virheetöntä, mutta yksitoikkoista työtä, hieno tapa ravistaa asioita on hioa uusia taitoja. Ajattele, mikä kiinnostaa sinua ja voi vahvistaa urasi, ja mikä tärkeintä, älä pelkää olla amatööri jossain. Tärkeää on, että opit.
"Tätä todellista luottamusta on halukas tuntemaan joitain epämukavia tunteita, mutta eteenpäin eteenpäin", Moore sanoo. "Jos olet valmis olemaan huono jotain, jotta lopulta tulee hyväksi, maailma kuuluu sinulle. Ja suuruuskyvysi saattaa järkyttää sinua. Olla tarpeeksi rohkea ollakseen huono. Hidas eteneminen on kaikkea."
4. Pyydä apua, jos tarvitset sitä
Tämä saattaa olla tärkein perfektionistinen piirre, joka on voitettava: Älä aliarvioi, kuinka imarreltu joku tulee olemaan, jos pidät heitä asiantuntijana ja haluat suuntaa.
"Jos joku pyysi sinulta panostasi tai neuvoja, luuletko heidän olevan heikko tai typerä tai pätevä?"Sanoo Moore. "Ei. Olet todennäköisesti mielelläni auttamassa tai jopa kosketettua, että sinua on pyydetty mielipiteesi. Joten anna itsellesi sama armo. Olemme vahvempia yhdessä, joten anna muiden auttaa sinua."
Jos haluat edelleen rikkoa perfektionistisia taipumuksiasi, meillä on muutama kysymys, jonka voit kysyä itseltäsi. Ja näin perfektionistina oleminen saattaa jopa asettaa pellin seksielämään.
