4 asiaa, jotka olen oppinut yrittämästä akupunktiota ensimmäistä kertaa

Kuten monet ihmiset, olen kasvanut voimakkaasti länsimaisen lääketieteen perinteissä. Menen lääkäriin, kun olen sairas, ja pops särkylääke, kun minulla on päänsärky. Mutta akupunktio on aina herättänyt kiinnostukseni. Miljoonat ihmiset kääntyvät joka vuosi perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittelun puoleen, ja jopa isäni-erittäin hölynpölyä lääkäri sai koulutuksensa paremmin palvelemaan potilaitaan paremmin. Kaikki tämä selittää kuinka löysin itseni kaupungin akupunktiosta ihmettelemällä, Mitä minä olen?

Toivoin, että akupunktio auttaisi tukahduttamaan jatkuvaa kipua, joka minulla on oikeassa olkapäässäni (seurauksena raskaan kuntosalin laukun ja työstä joka päivä), samoin kuin ahdistukseni. Tieteellinen tutkimus on varmasti lupaus. Esimerkiksi yksi tutkimus, joka analysoi lähes 18 000 potilaan tietoja.

Pyrkiessään paremmin ymmärtämään prosessia, kävin kolmessa eri paikassa New Yorkissa (kaupungin akupunktion lisäksi menin myös Olo Acupuncture- ja Brooklyn Acupuncture -projektiin) ja opin paljon matkan varrella.

Pelkää neulojen juuttumisesta sinuun? Hermostunut siitä, mitä tapahtuu? Jatka lukemista kaikesta mitä sinun on tiedettävä akupunktuurin kokeilusta ensimmäistä kertaa.

Ensinnäkin: se ei ole halpaa

Akupunktio on ehdottomasti vähän sijoitus. Halusin pitää kustannukset alhaisina, joten etsin erityisesti studioita, jotka tarjoavat "yhteisön akupunktiota" noin 20–40 dollaria tunnin vierailusta. Tämä tarkoittaa, että sen sijaan, että saisin pistorasiansa yksityisessä huoneessa, istuin yhteisöllisessä tilassa hierontapöydillä tai mukavilla tuoleilla, jotka myös olivat hoidossa. "Näin ihmiset saavat akupunktiota Kiinassa", kaupungin akupunkturistini Donna Nield kertoi minulle.

Jos haluat jotain yksityistä, odota maksavan enemmän kuin 75 dollarista 135 dollariin ja ylöspäin sieltä kysyntäpaikoissa. Jotkut perinteiset lääkärit suorittavat akupunktiota, mikä tarkoittaa.

Odottaa, että akupunkturistisi on aika darn hölynpölyä

Jokaisessa käymässä studiossa täytin pitkät muodot kysyen kaikkea stressitasostani kuinka hyvin kakut. Akupunkturistit eivät yritä olla invasiivisia; He vain haluavat saada täydellisen kuvan siitä, mitkä energiakanavat voivat estää kehossasi.

Kysymykset eivät lopu siihen. OLO: lla akupunkturistini vietti 20 minuuttia kysymällä ruumiistani ja elämäntyyliäni. Hän vakuutti minulle, että säännöllinen akupunktio auttaisi olkapään kipuani ja ahdistuneisuuteni, mutta suositteli myös meditaatiota, hengitysharjoituksia ja joogaa ja jopa lähetti minulle sähköpostia istunnoni jälkeen suositella joitain tiettyjä sovelluksia.

Lopputulos? Jos sinua ei pyydetä täyttämään mitään muotoja tai akupunkturistisi ei vie vähintään 10 minuuttia kysymällä terveyshistoriastasi ja huolenaiheistasi, sinun pitäisi todennäköisesti mennä muualle.

Ei, se ei satuta

Tämä oli tärkein huolenaiheeni etukäteen, mutta Nield kertoi minulle,. Itse neulat ovat hyvin pieniä ja ohuen kaltaisia ​​kissan viikset, vaikka se ei välttämättä ole erittäin mukava, se ei ole todella tuskallinen.

Ensimmäisen hoidoni aikana sain neuloja korvissani, kyynärpään, polvillaan ja muutaman jaloillani. Kun ne olivat paikoillaan, minua käskettiin makaa vielä 20 minuuttia, kun otin Serene Spa -musiikin. Ei lukemista, ei katsella puhelinta. Kaikki virtaa paremmin, kun et vain tee mitään, Nield kertoi minulle, ja se on koko tavoite edistää ja palauttaa energiaa.

Kuinka usein menet täysin riippuu sinusta

Kaikki kolme vierailuni paikkaa ehdottivat, että minua kohdellaan noin kerran viikossa kuukauden ajan tai joka toinen viikko kahden kuukauden ajan. Mutta jotkut ihmiset menevät parin kuukauden välein, kun taas toiset varaavat sarjan istuntoja, kun he haluavat työskennellä, kuten vamma tai selviytyminen stressaavasta ajasta. OLO: n odotushuoneessa a erittäin Raskaana oleva nainen istui vieressäni ja selitti, että hän oli siellä auttamassa tutustumaan toiseen tutkittavaan sovellukseen, vaikka tulokset eivät ole täysin selviä.

Tuomioni

Päivänä, jolloin menin Brooklyn Acupuncture -projektiin, ahdistukseni oli kaikkien aikojen korkein. Tapasin entisen juomien myöhemmin ja ajatus siitä sai sydämeni lyömään nopeasti, kämmenet hikoilevat ja vatsan kääntymisen. "Keskitymme vain ahdistuneisuuteen, ei olkakipuun", potilaan akupunkturisti sanoi jopa antaen minun sulkea silmäni ja istua tuolilla, koska tunsin olevani liian tylsä ​​makaamaan.

Kun hän asetti nastat korviin, otsaan ja käsiin, hän hiitti ranteeni rauhoittavalla eteerisella öljyllä ja 20 minuutin hengityksen jälkeen rauhoittavassa tuoksussa tunsin oloni paremmaksi. Se ei ole yllättävää. Nykyiset tutkimukset akupunktiosta ja ahdistuksesta ovat olleet pieniä, mutta ne lupaavat. Yhdessä säännölliset hoidot auttoivat alentamaan pre-Exam-jittereitä. Toinen havaitsi, että se voi auttaa potilaita, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä.

Lyhytaikaiset hyödyt ja pitkäaikaiset muutokset ovat tietysti erilaisia ​​petoja, enkä huomannut ihmeellistä eroa ahdistuksessani tai olkapään kipuani kolmen istunnon jälkeen, mutta uskon, että jos pysyn sen kanssa (yhdessä yhdessä Tavallinen jooga, meditaatio ja muut "länsimaiset" käytännöt), koen todellisen muutoksen. Tässä toivotaan!

Voiko jooga olla lääketiede? Tämä joogi haluaa kirjoittaa sinulle reseptin. Utelias parantamaan kiteitä? Näin he toimivat.