Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan 4 askelta, säteilevä iho

Joskus sen vanhan koulun potkiminen on paras tapa ratkaista ongelma. Veden makoaminen toimii yhtä hyvin (tai paremmin) kuin advilin poppiminen, kun sinulla on päänsärky, ja upotus mereen voi korvata voiteen, jos tarvitset rauhoittavan parannuksen ihon tulehdukselle. Joten aknen suhteen ei ole yllättävää, että muinaisen lähestymistavan käyttäminen voi tehdä ihmeitä.

Yksi kirjan vanhimmista paranemismenetelmistä? perinteinen kiinalainen lääke.

"Kiinalainen lääketiede on perustapohjainen lääketiede, joka tarkastelee kehon juuria", sanoo Mona Dan, Beverly Hills -pohjainen akupunkturisti ja Vie Healingin omistaja, kokonaisvaltainen lääketieteellinen keskus ja täydennyslinja. "Uskomme, että ympäristöllä ja oikealla veren ja energian virtauksella koko kehossa on voimakas vaikutus meihin."

"Tärkein lähestymistapa aknen taisteluun on sisäisen näkökohdan tarkasteleminen."

Ja breakout-alttiita iho, Dan sanoo, ei ole erilainen. "Tärkein lähestymistapa aknen torjumiseen on sisäisen näkökohdan tarkasteleminen", hän sanoo. "Kehosi pitää toksiinit, koska olet [ravinne] puutteellinen. Tämä kerää lämpöä, joka ilmestyy iholle erityyppisinä pimpleinä."

Dan sanoo, että korjaus ei ole yksi seerumi, vaan pikemminkin 360 asteen lähestymistapa. "Et halua joutua työskentelemään puolesta Kehosi ", mutta löydä sen sijaan tapa saada kehosi toimimaan puolestasi, Dan selittää. Tämä tarkoittaa ongelman hyökkäystä sen juurien koe- ja virheiden testaamisessa tarvittavien spot-voiteiden (PHEW).

Tässä on neljä tärkeintä tapaa torjua akne, perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan.

1. Valitse luonnolliset ajankohtaiset

Yksi asia on varma: TCM ei koskaan pyydä sinua soveltamaan ankaria aknehoitoja (joten voit sanoa hyvästit bentsoyyliperoksidillesi). Sen sijaan kyse on orgaanisten, täysin luonnollisten aineosien käytöstä, joilla on jäähdytysominaisuuksia-joista sinulla voi olla jo keittiössäsi. "Asioiden soveltaminenKuumakukka jauhe, helmijauhe, kurkuma ja tuore kurkkumehu kääntää kehon lämpöä, joka aiheuttaa aknetta ", Dan selittää.

"Hunaja on salainen aseeni kaikelle", Dan lisää. "Se on suuri antibakteerinen ja sienilääke."(Plus, se on tehokas kasvojen pesuna-olen kokeillut sitä.) Dan neuvoo sekoittamaan sen jonkin verran kookosöljyä synergistiseen, ihoa lisäämään sekoitusta. Toinen kaapista löydät aknen ratkaisu on kaurahiutaleet, mikä Dan sanoo olevan paras kuiva, kystinen akne käsittelemään parasta.

2. Syö neutraali ruokavalio

Tulehduksellisten elintarvikkeiden ohjaaminen on klassinen niitti taisteluaknesta sisäpuolelta, mutta TCM on erityisen vakuuttunut lämmön kääntämisestä (lämpötilassa ja maulla). "Vältä rasvaista, mausteista, kosteaa ruokaa", Dan sanoo. "Yritä syödä astiat, jotka eivät ole liian kuumia tai liian kylmiä, ne voivat vangita lämpöä verisuonissa, ja jotka voivat näkyä aknena."

Hän toteaa, että huoneenlämpötilat ovat parhaita, koska kylmän ja raa'an ruoan sulattaminen voi myös vangita lämpöä kehosi sisällä. "Tarvitset kehosi rentoutuakseen toimimaan kunnolla", Dan sanoo, että hän ei ole ylityötä hajottaaksesi syömäsi asiat. (Tarvitsee reseptin inshon? Tämä japanilainen yhden panilun omletti tarkistaa kaikki ruudut.-A

3. Lähteä liikkeelle

Ei ole paljon sitä harjoitusta lyhenne Apua acne-suruihin sisältyy. "On tärkeää saada verisi virtaava, mutta maltillisella, verotuksellisella tavalla", Dan sanoo. "Ole lempeä kehosi kanssa, mutta rikkoa hiki."

Joten taistellessasi leimahdusta, voi olla parempi valita Pilates sen sijaan, että esimerkiksi naapuruston vaikein HIIT-luokka. "Kehon liiallisen stressin aiheuttaminen asettaa sinut taisteluun tai lentotilaan", Dan lisää. "Tämä pysäyttää oikeat prosessointitilasi" ja voi tuhota ihoasi. (Plus, joka ei haittaa syytä tehdä tauko boot -leiristä?-A

4. Kääntyä yrtteihin ja mukautuksiin

Jos ajattelet yrttejä, kun ajattelet TCM: tä, olet… täysin oikein-heillä on suuri rooli kehon vakauttamisessa. "Adaptogeenit auttavat säätelemään ihoasi pelastavaa hormoneja ja hermostoa", Dan sanoo. "Ne tasapainottavat ja antavat sinun sulattaa oikein, mikä rauhoittaa ärtyneitä murtumia."Mutta ihotyypistäsi riippuen jotkut yrtit saattavat olla parempia kuin toiset, joten muista puhua ammattilaisen kanssa ennen kuin varastot lisäravinteisiin.

Viimeisellä merkittävällä asialla, jonka voit tehdä aknen torjumiseksi, ei ole mitään tekemistä ruokavaliosi kanssa: Dan sanoo, että stressin vähentäminen ja hormonien säätely auttaa aina puhdistamaan kasvosi (miksi hänen täydennyslinjansa sisältää palauttavia, immuunijärjestelmää lisääviä yrttejä, kuten Ashwagandha, lakorice-juuret , Schizandra Berry, Ginseng ja Astragalus). Mitä alempi kortisoli, sitä selkeämpi iho.

Jos sinusta tuntuu, että on aika soittaa breakout-taisteluvahvikkeisiin, tässä on joogaasennot, jotka voivat auttaa puhdistamaan ihosi. Ja kun kaikki muu epäonnistuu, näin voidaan käsitellä aknearpit luonnollisella tavalla.