4 rauhoittavia eteerisiä öljyjä päänsärkylle, jota asiantuntijat suosittelevat

Lisäksi: Jos sinulla on päänsärkyä, jotka ovat tavallista useampia tai vakavampia tai estävät sinua tekemästä normaalia toimintaa, sinun pitäisi saada ne tarkistamaan lääkärin toimesta ennen vaihtoehtoisten lääkkeiden tutkimista. Ja jos sinulla on päänsärky ja olet hämmentynyt, oksentelu, tunnoton tai heikko toisella puolella, kokea korkea kuume tai jäykkä kaula tai sinulla on vaikeuksia nähdä, puhua tai kävellä, päästä itsesi ER: lle, stat.

Mitkä eteeriset öljyt ovat parasta päänsärkylle?

1. Piparminttuöljy: Onko mitään tätä super-tuoreista tuoksuista öljyä lyhennys muodosta 'Cant tehdä? Sen sanotaan auttavan sinua valloittamaan PMS: n, voittamaan 3 p.m. Lasku, ja kyllä-arvoinen torjuu päänsärky. Salaisuus on mentoli -sisällössä, sanovat lääkärit. "Menthol voi tuottaa jäähdytysvaikutuksen ihoon, mikä voi lievittää joitain päänsärkyjä", Dr sanoo. Elmore. "Yksi pieni tutkimus osoitti, että ajankohtaisen mentoli -geelin soveltaminen osoitti merkittävää paranemista päänsärkyn voimakkuudessa, mikä viittaa siihen, että se voisi olla tehokas akuutti hoito", Dr. Kristalli lisää.

2. Laventeliöljy: Jos päänsärkyä tapahtuu useimmiten, kun olet stressaantunut tai et voi nukkua, tämä on sinulle. "Yksi pieni tutkimus osoittaa, että laventelin hengittäminen on tehokasta stressin lievittämisessä, unen edistämisessä ja migreenin päänsärkyjen oireiden lievittämisessä", Dr sanoo. Elmore. Jep, hän sanoi migreenipäänsärkyä-vakavimpia kaikista.

3. Rosmariiniöljy: DR. Crystal sanoo, että tämä anekdoottinen hiuskasvun lääke voi myös olla tehokas päänsärkyyn. Hän viittaa eläintutkimukseen, joka osoitti kivun ja tulehduksen vähentymisen testihuoneissa sen jälkeen. Lisää tutkimusta tarvitaan, koska se oli eläimistä, mutta silti… lupaava!

4. Oregano, timjami ja vuoristo: Näillä kolmella öljyllä on yksi yhteinen asia, Dr sanoo. Elmore: Yhdiste, nimeltään Carvacrol. (Piparminttuöljyllä on myös se, FYI.) "Tämän kemiallisen ainesosan on osoitettu olevan tehokas lievittämään tietyntyyppisiä päänsärkyjä", hän sanoo, että se voi estää kipusignaaleja, useiden eläintutkimusten mukaan.

Mikä on paras tapa käyttää eteerisiä öljyjä päänsärkyihin?

Kun kyse on tosiasiallisesti eteeristen öljyjen käytöstä, sanovat lääkärit, sinulla on vaihtoehtoja. Jos olet ulkona, helpoin asia on hengittää sitä. DR. Crystal suosittelee, että asetetaan muutama tippa öljyä kudokseen ja hengittämään siihen. Jos sinulla on kuljetusöljy käsillä, kuten kookosöljy, dr. Elmore sanoo, että voit sekoittaa nämä kaksi ja hieroa sen temppeleihisi tai otsaan. Noina aikoina, jolloin tarvitset vähän ylimääräistä vahvistusta, tohtori. Crystal ehdottaa "muutaman tippaan öljyn asettaminen kuumaan tai kylmään kompressioon ja levitetään sen otsaan."

Onko päänsärkyjen eteeristen öljyjen käyttämiseen riskejä?

Yleensä eteeriset öljyt ovat melko turvallisia. Mutta ole tietoinen, ettet levittäisi eteeristä öljyä suoraan ihoosi, koska se voi aiheuttaa ärsytystä. (Älä koskaan, koskaan haise sitä kantoöljyä!) Sinun tulisi myös välttää eteeristen öljyjen käyttöä silmäsi ympärillä, Dr sanoo. Kristalli, koska ne voivat polttaa. Jos sinulla on herkkä iho, on hyvä idea havaita pieni määrä laimennettua eteeristä öljyä pienellä iho-laastarilla ja nähdä, aiheuttaako se reaktiota, että jotkut ihmiset voivat reagoida jopa eteerisiin öljyihin, jotka ovat sekoitettuna kantoaallon kanssa.

Sinun tulisi myös varmistaa, että ostat puhtaimmat mahdolliset öljyt, lisää DR. Elmore. "Liuottimet ja laajennukset ovat väärentäneet monia myytäviä öljyjä tai jopa muuttuneita kokonaan", hän sanoo. "On niin tärkeää, että käyttämäsi öljy tulee koko kasvista ja on muuttumaton ilman mitään lisätty eikä mitään viety pois. Kaikkien kasvien kaikkien komponenttien keskuudessa on synergistinen vaikutus, joka auttaa tukemaan kasvitieteellisten terapeuttisia toimintoja."Koska päänsärkyä koskevat, tarvitsemme kaikki terapeuttiset juju, jonka voimme saada.

Tiesitkö?