4 terveellistä (ja maukasta!) Tapoja käyttää spagetti -squashia

Spiralizer on hieno muuttamaan kesäkurpitsaa Zoodlesiksi, mutta kun haluat pastakorvikkeen ilman minkäänlaista laitteiden apua, poimi Spagetti -squashia seuraavassa ruokakaupassa.

Tämä maaginen hedelmä, joka on vähän kaloreita ja asettaa kaliumin ja C -vitamiinin kehosi, muuttuu pastaksi silmiesi edessä. Tarvitset vain veitsen ja haarukan tempun tekemään.

Lisäksi se on erittäin monipuolinen: käytä spagetti -squashia pohjana ja lisää mikä tahansa haluamasi hyvyys. Tässä on neljä nerokasta tapaa kokata tällä hauskalla ja syksyystävällisellä ainesosalla.

Raaputa sydämesi näiden terveellisten spagetti -squash -reseptien kanssa alla.

1. Spagetti squash -kasvis Teriyaki Bowl

Tämä vegaaninen pääruoka on hieno, kun kaipaat takeoutia, mutta et halua kaiken mukana tulevaa sokeria, rasvaa ja paistettua. Kulho on värikäs, lämmittää sinut oikein ja se on täynnä hyvää vihanneksia.

2. Spagetti squash aglio e olio makkaralla ja lehtikalla

Klassisen italialaisen ruoan riff, tämä resepti on kevyt hiilihydraateille ja suolalle, raskas lehtikaali. Mausteinen makkara, valkosipuli ja punainen pippuri hiutaleet kasaantuvat ylimääräisen maun ja tekstuurin saamiseksi.

3. Spagetti squash paahdetuilla sienillä ja purjoilla

Suolainen sekoitus paahdettuja sieniä on täydellinen täyttö tälle spagetti -squash -astialle, joka on kypsennetty voilla valkoviinikastikkeella ja purjolla. Se on helppo, mutta hieno tunne.

4. Pinaatti tomaatti spagetti squash

Tämä lohduttava resepti tuli yhdessä jääkaapissa jäljellä olevan, mutta se on järkevä.

Tule vielä enemmän ammattilaiseksi keittiössä oppimalla oikea tapa leikata sipuli (ei kyyneleitä, taattu). Jos olet kaikessa aterian valmistelusta, tässä on joitain työkaluja, jotka helpottavat elämääsi.