4 helppoa tapaa tehdä aamusta paras osa päiväsi

Tervetuloa Well+Goodin (uudelleen) uuden vuoden-viiden viikon asiantuntijan johtamaan ohjelmaan, jonka tarkoituksena on auttaa sinua olemaan paras vuosi vielä. Viikolla neljä, olemme tuoneet Nitika Chopran-‎Talk Show -isäntä, itserakkaus guru sekä kauneus- ja elämäntapa-asiantuntija. Koko viikon ajan hän jakaa vinkkinsä itsehuollon etusijalle ja antaa kauneusrutiinillesi sen ansaitsemansa puhtaan makeoverin.

Miltä sinusta tuntui, kun heräsit tänä aamuna?

Jos venyit onnellisuudessa, kun lintuja siristuu ikkunasi ulkopuolelle, liikun sisään? Jos olet enemmän kuin muutkin meistä, avaat todennäköisesti yhden silmän etsiessäsi torkkupainiketta ... vain sinun täytyy lopulta nousta ylös, laittaa paras työhön ja kiirehtiä ulos ovesta.

Joten naiset, haaste tällä viikolla-ja toivottavasti tänä vuonna-on takaisin aamurutiinisi takaisin. Sen sijaan, että trudgoivat liikkeitä, haluan auttaa sinua luomaan rituaaleja, jotka eivät vain tee sinusta tuntemaan olosi hyväksi loppupäivän ajan, vaan myös saavat sinut odottamaan heräämistä joka päivä. (Se voi tapahtua, lupaan!-A

Aion jakaa kanssasi nelivaiheisen prosessin, joka on auttanut minua nauttimaan aamuaikastani ja luomaan positiiviset näkymät jokaiselle ajattelutavalle voi kestää jopa kovimman työmatkasi.

Valmis ottamaan aamu tyylikkäästi?

Tässä on neljä tapaa muuttaa aamurutiinisi rituaaliksi, kuinka teet tämän (uudelleen) uudenvuoden haaste todellisuudeksi lähettämällä edistymisesi #iamwellandgoodin kautta.

1. Laita kappale, joka tuo sinulle iloa

Musiikki on niin tehokas työkalu, että aamun aloittamiseen oikealla jalalla. Vaikka jotkut ihmiset mieluummin asettavat suosikkikappaleensa hälytykseksi, se voi joskus muuttaa suosikkikappaleen ei-niin miellyttäväksi herätykseen. Kun olet kirkas silmä ja hereillä, jonoin soittolista, joka keventää mielialaa ja ehkä jopa saa veren virtaavan. (Tanssijuhlat, kuka tahansa?-A

Tarvitsetko jonnekin aloittaa? Rakastan Intia Arien kappaleen "I Am Light" -kappaletta ja kuuntelen sitä valmistellessani joka aamu.

2. Juo lämmittävä juoma

Rakastan viettää laadukasta aikaa siemaillen herkullisen lämpimää juomaa-etenkin talvella. Kuppi minttuteetä on henkilökohtainen suosikkini juuri nyt-terävä keihäsminttu herättää aistini ja lämmittää vartaloani, mutta sinulla voi olla minkäänlaista teetä tai kahvia. (Bonuspisteet, jos nautit sängystä!-A

3. Hankaa lepoyösi

Pitkän unen jälkeen (saat vähintään seitsemän tuntia, oikein?. Tällä hetkellä olen tavoittanut Naturopathican kauran kasvojen kiillotuksen antaakseni iholleni tuoreen, uuden tunteen.

4. Aseta tuoksu-astionaalinen aikomus

Kun olen hereillä, ihoni uusitaan ja olen valmis lähtemään ulos, haluan käyttää hajustettua eteeristä öljyä tuoksuvana muistutuksena kokenut nuorenemisen aamusta. Tämä ei ole vain spritz ja tämän oven-ajattelu kylpylämaisena rituaalina, joka osoittaa kiitollisuutta kehollesi ja aamuasi. Haluan käyttää Tata Harper Love Potionia kääriä itseni joihinkin korkeaan tunnelmaan A: ssa.m.

Uuden vuoden sarja ei ole ”uusi vuosi, uusi sinä” -ohjelma. (Luulemme, että olet aika suuri samoin kuin!) Sen sijaan napauimme hyvinvointitilassa suurimpia ja parhaita vaikuttajia auttamaan uuden vuoden aloittamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla. Sydämyrkkyjen harjoitusten, DIY-kauneuden reseptien ja tappajan luottamusneuvonta.