3 tapaa kehon kieli voi auttaa sinua väärentämään sitä, kunnes teet sen päivinä, kun tunnet blah

"Kun pidät tai siirrät vartaloasi haluamallasi tavalla, asento todella lähettää viestin aivoille:" Hei, olen kuuma, houkutteleva "," sanoo Wood.

UP -sääntö on täydellinen toteuttaa päivinä, tunnet blah ja sinulla on epämiellyttävä asento osoittaaksesi sen. Kun nostat itseäsi fyysisesti, sinäkin henkisesti kasvattaa itseäsi, ja ihmiset kiinnostavat melkein magneettisesti sitä kohti. "Ympärilläsi on yhdistelmä up -asennon ja liikkumisen yhdistelmää", Wood sanoo. "Ne alkavat antaa sinulle tarkkaavaisia ​​ei -sanallisia vihjeitä ja se tekee sinusta tuntemaan olosi houkuttelevammaksi. Kutsun tätä 'väärennettyksi siihen, kunnes teet sen' -tekniikka: sinun on vain väärennettävä se murto -sekunnin ajan, ennen kuin se todella vaikuttaa tuntemaan,."

2. Käytä eleitä puhuessasi

Jos et ole jo joku, joka käyttää käsiään puhuessaan, nyt on hyvä aika aloittaa. Vetovoima voidaan välittää eleissä-pieniä kukoistuksia, joita teemme vahvistamaan pisteen.

"Silmämme on suunniteltu menemään kohti liikettä, jotta esivanhempamme voisivat löytää ruokaa metsästyksen aikana, ja mahdolliset romanttiset kumppanit ja muut ovat myös vedettynä liikkeen suuntaan", sanoo Wood. "Tutkimukset osoittavat myös, että karismaattiset johtajat käyttävät eleitä ... kun he puhuvat."

3. Valitse sana, joka kuvaa kuinka haluat tuntea

Valitse sana, joka ilmaisee kuinka haluat tuntea tietyssä tilanteessa. Harjoitus auttaa sinua löytämään oikean asennon, joka vastaa sitä.

"Joten jos sanasi on" kaunis "tai" itsevarma ", laitat kehosi avoimeen asentoon, käsivarret pois kehostasi, jalat risteyttämättömät, olkapäät, sydän eteenpäin, pidentäen silmäkontaktia niin kauan kuin kolme sekuntia, ja Tee äänesi menemään lauseiden lopussa ", Wood sanoo.

Äskettäin Wood jakoi tämän konseptin yhden asiakkaansa kanssa auttaakseen häntä valmistautumaan työhaastatteluun. Hän valitsi sanan "jännitys."Kun hän pääsi todelliseen haastatteluun", hän sanoi, että hän ei tuntenut olevansa innostunut hetkessä ennen kuin hän aloitti ruumiinsa liikuttamisen ", Wood sanoo. "Mutta sitten hän sanoi:" Toin olkapääni takaisin, hymyilin ja panin energiaa ääneni, ja sitten todella innostuin. Minusta tuntui, että minulla oli juuri iso kuppi Starbucksia.""

Täytyy säätää käytöksesi muissa tilanteissa? Näin voit välittää luottamusta kehon kielellä ja miten näyttää rauhalliselta korkeissa stressitilanteissa.