3 p.M. Aivasumu ei vastaa tätä 20 minuutin joogavirtaa
Lopuksi Ferguson lopettaa sekvenssin kiitollisuusharjoituksella, mikä on pakollinen kaikille, jotka etsivät emotionaalista tasapainoa. "Ota hetki täällä tarkistaaksesi itsesi kanssa, tunnustamalla kaikki kehosi työskentelemisen tavat ... tasapainon viljelyyn", hän sanoo. "Joten sanomme:" Kiitos, varpaat, "kiitos, polvet", kiitos, reidet ", kiitos, ydin," kiitos, keuhkot, "kiitos, sydän" ja kiitos sitten itsellesi, että valitsit tänään tänään."
"Sinun valitseminen" kuulostaa tänään melko hyvältä, eikö niin? Paina pelaamista yllä olevalla videolla tehdäksesi juuri tämän, ja parantaa tasapainoa ja keskittyä myös prosessissa.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
