3 luonnollista energiajuomaa, jotka ovat paljon terveellisempiä kuin Red Bull

Jatkuva markkinointi on aiheuttanut energiajuomat, kuten Red Bull ja Monster. Mutta purkitetut stimulantit voivat tuhota terveyttäsi.

"Heissä on paljon yucky -juttuja", sanoo Clay Health Club + Spa: n ravitsemusterapeutti Shira Lenchewski, Rd. Se sisältää keinotekoisia makuja ja värejä, liiallista kofeiinitasoa ja tonnia ylimääräistä sokeria ei.

Tietysti paras suunnitelma on saada tarpeeksi unta ja syödä hyvin, joten kehossasi on runsaasti polttoainetta yksinään. Mutta päivinä, jolloin todella tarvitset valinta-me-u-u-. (Se on super trendikkään matchan lisäksi.-A

Älä vain aloita niitä tavallisen veden sijasta, koska heillä on USDA -orgaaninen sinetti. "Vaikka nämä tuotteet on merkitty" luonnollisiksi "tai" orgaanisiin ", sinun pitäisi silti pitää silmällä sokeri- ja kofeiinitasoja", Lenchewski varoittaa.

Auttaaksemme pyysimme häntä tarkistamaan muutamia parempia vaihtoehtoja siellä. Tässä on kolme luonnollista energiajuomaa, jotka ovat paljon parempia kuin Red Bull.

Alun perin lähetetty 16. joulukuuta 2013, päivitetty 12. toukokuuta 2016.

Elo

Lenchewski rakastaa tätä tuotetta-joka on laukausta ja jauhepaketteja, koska se pakata energiankorotuksensa vain 5-10 kaloriksi, ilman sokeria. Joltti tulee vihreästä teestä ja vihreästä kahvipavusta, joita ei ole paahdettu, mikä tarkoittaa, että ne ovat rikkaampia klorogeenihapossa, yhdisteessä, joka tarjoaa antioksidanttisuojan ja voivat auttaa säätelemään verensokeria. Se on myös täynnä B -vitamiineja, jotka auttavat kehoasi muuntamaan ruoan käyttökelpoiseksi energiaksi, hän selittää. Joten myöhemmin sinulla on proteiinin smoothie voi tarkoittaa enemmän.

Guayaki Yerba -kaveri

Yerba -mate -kasvin lehtiä on käytetty panemiseen toveri, Sosiaalinen juoma, Argentiinassa, Uruguayssa ja Brasiliassa, pitkään, ja osoittautuu, että lehdet toimittavat kunnollisen annoksen kofeiinia ja antioksidantteja. All-orgaaninen guakayi pullot kylmä. "Tämä on pohjimmiltaan energistä jäätä teetä", Lenchewski sanoo. Yhtiö tekee myös energiakuvia, jotka sisältävät ylimääräisiä eteläamerikkalaisia ​​superruokia, kuten Acerola -kirsikoita ja Goji -marjoja, jotka on täynnä C -vitamiinia. Katso vain sokeria: Valitse makeuttamaton versio, jos olet menossa pullotettuun teetä varten, ja huomioi 8 g sokeria, jonka olet laskenut, jos valitset laukauksen.

Run Clean Energy

Samanlainen kuin Yerba -kaveri, alkuperäiskansojen kulttuurit Ecuadorissa ja Kolumbiassa joivat perinteisesti Guayusaa kurpitsasta osana varhaista aamurituaalia. Runa käyttää kasvia avainsa, ja siinä sanotaan, että kofeiinin ja teombriinin yhdistelmä, myös tumma suklaa, tarjoaa tasapainoisen energian ilman värähtelyä. Se on myös orgaanista, mutta jälleen kerran sinun on tarkkailtava sokeria. Mene makeuttamattomiin versioihin (0 g) normaalien pullojen sijasta, jotka sisältävät 14 g lisättyä sokeria.

Jos rakastat jo siemaillen Matchaa energian lisäämiseksi, tutustu 33 tapaa nauttia siitä-se ei sisällä teetä ja selvitä sitten paras tapa voittaa väistämätön keskipäivän lama.