3 aamiaisyhdistelmää lämmittävien ruokien kanssa kylmiksi talviaamuiksi

3. Huevos Rancheros riisin ja papujen kanssa

Tämä on toinen tapa, jolla Dan sanoo, että voit antaa keholle energiaa lämmittäessäsi vartaloa. Hän toteaa myös, että se on hieno verensokeritason pitämiseksi vakaina ja ravitsemassa lisämunuaisia, toinen TCM -ruoanlaiton pylväs.

Sekä Dan että Ye suosittelevat aamiaisen yhdistämistä kuumalla kupilla teetä, joka myös lämmittää vartaloa ja ravitsee lisämunuaisia. Rakastat savuista mustaa teetä, kun Dan valitsee vihreän. Joko niin, aloitat päiväsi korkealla (ja namia) huomautuksella.

Näin syödään optimaalista energiaa, ravitsemusterapeutin mukaan:

Tässä on joitain terveellisempiä aamiaisideoita-jotka eivät ole kaurahiutaleita. Lisäksi kuusi aamiaista, jotka on valmistettu vain kahdesta aineosasta.