2 Suhdeprosessia sanovat, että kostofantasian näkeminen entiselle ei tee sinusta tuntemaan olosi paremmaksi

"Se näyttää hyvältä elokuvissa, ja me kiitämme heitä aina, mutta tosielämässä näytät hullulta", sanoo parisuhdeasiantuntija ja kirjailija Susan Winter, joka lisää, että yleensä kun joku todella haluaa suorittaa jonkinlaista kosto fantasiaa, se johtuu siitä, että he tuntevat olonsa erityisen voimakkaasti.

"Haluat kostaa, koska henkilö satuttaa sinua. He hylkäsivät sinut, pettivät sinut, rikkoivat luottamuksesi-ja haluat aiheuttaa saman kivun kuin tunnet."-Psykoterapeutti Jane Greer, tohtori

Ja toinen ammattilainen on samaa mieltä. "Haluat kostaa, koska henkilö satuttaa sinua. He hylkäsivät sinut, pettivät sinut, rikkoivat luottamuksesi-ja haluat aiheuttaa saman kivun kuin tunnet. Haluat heidän tuntevan, millaista on kärsiä ", sanoo New Yorkin psykoterapeutti ja kirjoittaja Jane Greer, PhD, Jane Greer Mitä minusta? Lopeta itsekkyys pilaamasta suhdettasi.

Nuo tunteet voivat olla laillisia (koska keskuudessa: kuka keskuudessamme lyhennys ' kuvitteli ppping entisen pihan?), mutta heillä on melkein koskaan hieno idea. "Jos toimit vihasi toteuttamalla kosto -fantasiaa, pysyt lukittuna negatiiviseen yhteyteen entisen kanssa, ja todennäköisesti aiheuttat heidän vihansa", sanoo DR, sanoo. Karkea. "Mutta tavoitteena on pystyä siirtymään eteenpäin ja päästää irti ja parantaa hajoamisesta. Et voi tehdä niin, jos olet lukittu kipuun ja vihaan."

Sanonta, että "paras kosto on hyvin eläminen" on täydellinen klisee, mutta rehellisesti sanottuna se tarkistaa. Sen sijaan, että kiduttaisit entistä, viettää tämä emotionaalinen energia parantamaan itseäsi. "Keskity tapoihin, joilla voit parantaa elämääsi ja tuntea itsesi paremmin", Dr sanoo. Karkea. "Muuta elämästäsi plus sen sijaan, että yrittäisit muuttaa entisen elämäsi miinus. Tämä ajattelutapa lisää erottelua suhteesta ja auttaa sinua parantamaan ja siirtymään eteenpäin."

Toki, tekemällä jotain ikävää voi tuntea hämmästyttävä Tällä hetkellä, mutta se ei todennäköisesti koskaan anna sinulle kaipaamiasi laajennettua tyytyväisyyttä ja jättää sinulle kauniisti (pun -tarkoitettu) paska perintö pitkällä tähtäimellä. Ja todella, haluatko muistaa henkilönä, joka käsitteli hajoamista armosta ja kypsyydestä (kuten aikuinen!) tai se, joka lähetti kakan postitse? Hyvä uutinen kauhealle Davelle ja muille idiootteille, joita olen päivättänyt? Yksi, tiedän virallisesti, mihin putoan tuon jatkuvuuden päälle.

Asiat sujuvat hyvin nykyisen kumppanisi kanssa? Lyhennys muodosta ' Kuinka tietää, ovatko he yksi. Ei niin paljon? Lyhennys muodosta ' Kuinka päästä läpi hajoamisen tunteen valtuudet.