14 online -harjoitustilausta, jotka maksavat alle 10 dollaria kuukaudessa

2. Crunch Live

Kustannus: 9 dollaria.99/kk; 45 päivän ilmainen kokeilu
Hyvä: Bootcamp, pilates, voimaharjoittelu
Saatavuus: iOS, Google Play

Ei ole kuntosalia, jota rakastat lähellä? Or-lett on rehellinen tunne, kuten poistut kodistasi vetämään itsesi kuntosalille ensisijaisesti? Crunch tarjoaa nyt online Streaming Service Crunch Live -sovelluksen, joka antaa sinulle pääsyn yli 85 online -harjoitteluun, Pilatesista bootcamp -levyyn. Tunnet olosi luokassa ilman, että sinun tarvitsee olla luokassa.

3. Hiki

Kustannus: 9 dollaria.99/kuukausi
Hyvä: Hiit, matalan intensiteetin sydän
Saatavuus: iOS, Google Play

Kayla Itsines on laajentanut hänen maailmaansa kauas BBG: n ulkopuolella. Sweat-sovelluksen avulla sinulla on enemmän harjoitusvaihtoehtoja myös muilta kouluttajilta, haluatko tehdä Kelsey Wellsin kotona voimaharjoitteluohjelmaa, jossa käytetään käsipainoja ja vastusnauhoja, Sjana Elise Earpin joogavirtoja tai enemmän. Sovellus on säännöllisesti 19 dollaria.99/kk, mutta vuotuinen tilaus vähentää kustannuksia puoleen. Sovellus auttaa sinua laatimaan pitkäaikaisen ohjelman, joten vaikka olet aloittelija, se tuntuu kuin hardcore-urheilija nopeasti.

4. Fitfuusio

Kustannus: 9 dollaria.99/kk; 7 päivän ilmainen kokeilu
Hyvä: Super-Weaty-harjoitukset
Saatavuus: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Kun kirjaudut Jillian Michaelsin suoratoistopalveluun FITFUSSION, saat enemmän kuin hikeä aiheuttavia harjoituksia. Saat myös treenata muiden parhaiden kouluttajien kanssa, kuten Cassey Ho of Blogilates, Billy Banks of Tae Bo Fame ja Kate Mossin menossa jooga-ohjaaja, Nadia Narain. Voit suoratoistaa satoja harjoituksia jokaisessa kuntoluokassa, Barresta nyrkkeilyyn HIIT: hen.

5. Sävyttää

Kustannus: 6 dollaria.99/kk; 7 päivän ilmainen kokeilu
Hyvä: Voimaharjoittelu, pilates, barre, jooga
Saatavuus: iOS, Google Play

Katrina ja Karena of Tone Up ovat luoneet perimmäisen pastellinvärisen kunto-maailmankaikkeuden naisille. Voit käyttää heidän online -suoratoistopalveluaan käyttääksesi satoja harjoituksia riippumatta siitä, millä tasolla olet. Se tarjoaa myös apua ravitsemussuunnittelussa, ja mukana tulee aktiivinen, sisäänrakennettu yhteisö, joka pitää sinut motivoituneena. Vaikka se on 14 dollaria.99 kuukausittain kuukausittain vuotuinen tilaus vähentää kustannustietä alaspäin.

6. Nike Training Club

Kustannus: Vapaa
Hyvä: Voimaharjoittelu, HIIT, jooga
Saatavuus: iOS, Google Play
Voit käyttää Nike -kouluttajien harjoituksia kaikentyyppisistä muodoista, ruumiinpainoharjoittelusta joogaan. Sovellus on täysin ilmainen, ja se voi jopa auttaa sinua kokoamaan kuukausittaisia ​​ohjelmia pysyäksesi tiellä kuntotavoitteidesi saavuttamiseksi. Istunnot vaihtelevat nopeasta, 15 minuutin palamisesta täyteen tunnin mittaisiin luokkiin, ja valitsemalla on yli 185 (ja laskenta) luokkaa riippumatta siitä, missä taitotasossa tulet.

7. Sworkit

Kustannus: Vapaa
Hyvä: Ydinkeskeiset harjoitukset
Saatavuus: iOS, Google Play
Sworkitilla on yli 400 ainutlaatuista harjoitusta ja yli 800 harjoitusta, joista jokainen sytyttää ytimen (plus muut kehosi osat) tulessa. Tällaisella suurella alueella on todella jotain jokaiselle taitotasolle, ja voit mukauttaa harjoituksesi eräänlaisella "Valitse oma seikkailu" -menetelmällä, jotta tulet todella rakastamaan hikoilun rikkomista.

Pilates/Barre

1. muokkaus

Kustannus: 9 dollaria.99/kuukausi
Hyvä: Vähävaikutteinen sydän- ja veistosharjoitukset
Saatavuus: iOS, verkossa

Julkkis-suosikki, koska se avasi ensimmäisen kerran ovensa, Modelfitin vähävaikutteiset sydän- ja veistoskurssit hyödyntävät helposti löydettäviä laitteita, kuten nilkkapainoja ja pilates-renkaita. Jos menisit henkilökohtaisesti (ja mahdollisesti hieroa kyynärpäitä Taylor Swiftin tai Karlie Klossin kanssa), yksi luokka on 34 dollaria. Kaikki taitotasot, aloittelijasta edistyneeseen, voivat nauttia.

2. Xtend Barre

Kustannus: 7 dollaria.50/kuukausi; 14 päivän ilmainen kokeilu
Hyvä: Pilates-pohjaiset harjoitukset
Saatavuus: iOS, Google Play, verkossa

Olitpa Pilates Pro tai vain aloittaessasi, Xtend Barre on kiitetty siitä, että se auttaa sinua rakentamaan vahvemman, oppijaryhmän vain 30 päivässä. Vaikka jotkut pudotuskurssit maksavat jopa 36 dollaria, voit saada rajoittamattoman 30 minuutin luokat-plus ateriasuunnitelma-jos teet sen sijaan online-ohjelman. Jos kirjaudut 12 kuukauden suunnitelmaan 89 dollarilla, kustannuksesi laskevat alle 7 dollaria.50 kuukaudessa.

Jooga

1. Ala

Kustannus: 9 dollaria.99/kuukausi
Hyvä: Jooga
Saatavuus: iOS, Google Play

Jessamyn Sanders toi osallistavan lähestymistavan joogaan App Storeen vuonna 2019 alustalla, jonka on tarkoitus tehdä kaikki Kehot tuntevat olonsa hyväksi liikkeessään. Riippumatta siitä, millä tasolla olet, voit hyötyä hänen virtaustensa eduista. Siellä on "ilma" -raita, joka auttaa sinua yhteydenpitoon hengitykseesi; "Earth" -rata, joka tekee sinusta enemmän maadoitettua; Ja "tulipalo", joka valaisee jokaisen kehosi lihaksen, joista jokainen sisältää useita täysipitkiä (40-60 minuuttia) virtauksia.

2. Löydä mikä tuntuu hyvältä

Kustannus: 9 dollaria.99/kk; 7 päivän ilmainen kokeilu
Hyvä: Jooga
Saatavuus: iOS, Google Play

Tämä sovellus on kyse siitä, mikä tuntuu hyvältä -si runko, mikä tarkoittaa, että valittavana on paljon erityyppisiä joogaa. Adrienne Mishler ("jooga Adrienne" YouTube Superstardom) tuo sinulle yli 700 jooga- ja meditaatioistuntoa ja auttaa sinua yhteydenpitoon muiden samanhenkisten joogien kanssa alustan kautta.

3. Koira

Kustannus: 8 dollaria/kuukausi
Hyvä: Jooga HIIT: n ja barren puolella
Saatavuus: iOS, Google Play

Tavallisten joogavirtojen lisäksi Down Dogilla on myös "jooga aloittelijoille" -sarja, mikä tekee siitä täydellisen valinnan ensimmäistä kertaa kukille. Siellä on myös HIIT- ja BARRE-harjoituksia sekä odotettavissa oleville äideille erikoistuneita synnytyksen edeltäviä luokkia. Ilmaisuja on yli 60 000, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse koskaan tehdä samaa harjoitusta kahdesti.

4. Päivittäinen jooga

Kustannus: 9 dollaria.99/kuukausi
Hyvä: Jooga HIIT: n ja barren puolella
Saatavuus: iOS, Google Play

On syytä, miksi yli 50 miljoona Ihmiset ympäri maailmaa ovat ladanneet päivittäistä joogaa. Voit valita useista erilaisista superkohdistetuista käytännöistä joogasta takahahmoja varten virtauksiin, jotka lievittävät stressiä. Vaikka hinta on 9 dollaria.99 kuukaudessa Pro -jäsenyyden vuoksi, jos kirjaudut vuodeksi, se laskee 3 dollariin.33, tai voit saada elinikäisen jäsenyyden yhdelle maksulle 199 dollaria.

Näiden edullisten online -harjoitustilausten lisäksi löydät yli 250 miljoonaa vapaa Joogavideot YouTubessa? Nämä ovat parhaita alaselän kipuja.