10 Mantraa ”Soul Original” -ohjaajista juhlimaan SoulCycen 10 -vuotisjuhlaa

Vuosi oli 2006. Harjoittelu Studio, joka tarjoaa vain SoulCycle -nimisen pyöräilytuntien, avattiin merkitsemättömässä rakennuksessa West 72nd -kadulla New Yorkin yläpuolella, sen tulevaisuuden tuntematon. Tämä oli aika, jolloin vain kuntosalit ja joogastudiot pisteviiva Manhattan, et olisi löytänyt yhtä mehupuristinta mistä tahansa, ja Lululemon oli melkein ainoa peli kaupungissa, joka näyttää terävältä.

Nopeasti eteenpäin 10 vuotta ja 59 studiota myöhemmin, ja SoulCycle on virallisesti asettanut itsensä kotitalouden nimeksi, ei vain New Yorkin kuntoyhteisössä, vaan valtakunnallisesti. Sen keltaisen pyöräiset hupparit, pyörätanssikoreografia ja kykyjen poiminta tähti-ohjaajat ovat auttaneet sitä tulemaan boutique-kunto-alueelle.

Sen laser keskittyy napauttamaan opettajia, jotka eivät vain välitä menetelmää, vaan jotka voivat omistaa palkintokorokkeen, valloittaa huoneen ja inspiroida (usein jaatettuja) newyorkilaisia ​​oli aivan uusi kunto -huomio.

Monet SoulCyclin nyt pääohjaajista olivat siellä vaatimattomia alkuja, mukaan lukien 10 "Soul Originals."Ajattele supermiehiä, kuten Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto ja Janet Fitzgerald.

Heidän superkarismansa ja lahja inspiroiville ratsastajille luokan aikana upealla musiikilla ja henkilökohtaisilla mantroilla ovat tehneet heistä kunto -kuuluisuuksia.

SoulCycen 10 -vuotisjuhlan kunniaksi juttelimme 10 Soul Originan kanssa ja saimme heidän inspiroivimmat mantransa sekä pyörällä että pois pyörällä.

Laurie Cole

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"Joten minulla on lukuisia, joita käytän ... mutta jotkut suosikkini ovat: 1. Sen sijaan, että kuuntelisit pään ääniä, kuuntele huoneen valintoja. 2. Mikään ei tunnu yhtä hyvältä kuin vahva tuntuu. 3. Onnellisuus ei tapahdu vahingossa, se on luomassa suunnittelussa."

Ylävinkki elämälle: Pyörä:
"Upea työkalu, jos asetat tavoitteen tai ratkaisun, [on] asettaa toimenpide itsesi vastuullisena pitämiseksi. Joten sen sijaan, että sanoisin yksinkertaisesti "haluan menettää kymmenen kiloa," haluan uuden työpaikan "tai" haluan saada lapsia ", luo toimintasuunnitelma näille upeille ja saavutettaville tavoitteille. Jos olet sitoutunut, kytketty ja johdonmukainen, kaikki on mahdollista. Elämän parhaat hetket ovat aina täynnä jonkin verran epämukavuutta."

Stacey Griffith

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"Helppo ei muuta sinua. Tämän kaikkien tulisi muistaa, kun harjoittelet. Jos se on helppoa, se ei toimi, se on yksinkertaisesti huoltoa. Työnnä, raskas hengittää, hikoile, toipua. Työnnä, raskas hengittää, hikoile, toipua. Se asenne vie sinut sinne, missä sinun täytyy olla."

Ylävinkki elämälle: Pyörä:

"Nuku 7 tuntia yössä
Juo vettä koko päivän
Syö siististi
Nauti syntymäpäiväkakkuista
Harjoittelu kuusi päivää viikossa [ja] lepää sunnuntaisin
Pysy ajan tasalla (CNN -sovellus)
Nap 10 tai 20 minuuttia jossain vaiheessa päivässä
Pidä tauko matkapuhelimestasi joskus
Katso mieletöntä televisiota
Nauti sydämellisestä dokumentista
Rakkaus myös vaikeina aikoina
Kuuntele enemmän kuin puhut-et oppi, kun puhut
Pitää henkisiä kylpyjä
Liota
Nauraa
Itkeä
Toistaa
Viimeiseksi, nauti elämästä-saat vain yhden!"

Sue Molnar

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"En anna periksi, jos et anna periksi. Olemme tässä yhdessä. Yksi suosikkini lainauksista on 'mitä elämme, ellei pidä tehdä elämästä vähemmän vaikeaa toisillemme?'Kirjoittaja George Eliot. Joten yritän sisällyttää tämän tunteen harjoitukseen. Olemme yhdessä paljon vahvempia kuin olisimme yksin. Satun ajamaan suurimman osan luokistani yhtä kovaa kuin ratsastajani. En pääse pyörästä. Joten ratsastajani tietävät tarkoitan sitä, kun ilmaisin nämä tunteet."

Ylävinkki elämälle: Pyörä:
"Antakaa kiitosta siunauksistasi, äläkä ota mitään liian pirun vakavasti."

Ayana wiles-bey

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"Hengitä voimasi, hengitä haluasi. Sanon tämän, kun tunnen, että on tarve muistuttaa ratsastajiani siitä, että he ovat hallinnassa, heillä on valta, he ovat aluksen kapteeni ... jos he antavat maailmankaikkeuden tietää heidän toiveensa ja tavoitteensa, he saavat tarkalleen mitä mitä he haluavat. Kun uskot, että mitä haluat todella tapahtuu, käynnistät vetovoimalain ja siksi ajatuksesi ilmenevät ja nautit elämään haluamasi elämästä."

Ylävinkki elämälle: Pyörä:
"Päätä mitä haluat. Kirjoita se ylös. Tehdä suunnitelma. Ja työskentele sen kanssa joka päivä!"

Melanie Griffith

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"On niin vaikea valita suosikki. Olen useita tatuoituja käsivarteeni, jotka alkoivat luokassa mantrina ja ovat sanoja, jotka löydän tiensä takaisin elämään ja luokassa. Suosikkini on todennäköisesti: Ole mitä tarvitset. (Jos tarvitset voimaa, ole vahva ... jos tarvitset yhteyttä, ole yhteydessä.)

Ylävinkki elämälle: Pyörä:
"Niin monella tavalla elämäni kärjeni olisi myös yksi SoulCyclelle. Juuri missä olet, on oikeassa missä sinun täytyy olla. Uskon, että elämän haasteet ovat todella mahdollisuuksia. Ja jos voit luottaa siihen, mitä olet käymässä läpi ja missä olet, löydät tietäsi mistä tahansa muusta."

Riisi uresti

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"Suosikkini sanottava on: Et voi epäonnistua haluavan olla hämmästyttävämpää. Kukaan muu ei kerro tarinasi, eikä kukaan muu koskaan elä sitä. En ole koskaan verrannut elämääni kenenkään ikään, menestykseen, aikajanaan tai saavutuksiin, eikä sinun pitäisi myöskään."

Ylävinkki elämälle: Pyörä:
"Argumentit ovat ajanhukkaa. Tunnustaa erot ja siirry eteenpäin vastaavasti. Tämä on kaikki, mikä pitää minut onnelliseksi ja järkeväksi. Voi, ja uni on suurin nollauspainike fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja henkisesti."

MB Regan

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"Esteet ovat lahja maailmankaikkeudesta. Pudota alas ja nouse vahvemmaksi!"

Ylävinkki elämälle: Pyörä:
"Ole oma guru. Sinulla on kaikki sisälläsi."

Kym Perfetto

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"Harjoittaa rohkeutta. Pidän todella ajatuksesta harjoittaa jotain, mitä teet päivittäin, pienellä tai suurella tavalla. Kannusta vaatii rohkeutta, seisoa jonkun luo, tehdä muutosta tai jopa vain pyytää jotakuta ulos. Rohkeus on kuin lihas, joka voidaan taivuttaa, ja mitä enemmän teet sen, sitä vahvempi sinusta tulee."

Ylävinkki elämälle: Pyörä:
"Kun otetaan huomioon elämäni haasteet sielun ulkopuolella ovat kilpa -polkupyöriä ja luomalla mielenkiintoisia videoita YouTubelle, pyörältä ei ole paljon aikaa. Mutta haluan haastaa pelkoni. Se pitää minut täynnä elämää. Äskettäin pyyhkimään eräitä löysät likapolkut nauroin suuren vatsan naurun ja tein wiggly-loppuvyöhykkeen tanssia juhlimaan epäonnistumiseni, koska se tarkoitti vain, että olin askeleen lähempänä sen naulaamista."

Janet Fitzgerald

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"En aio suunnitella mitä aion sanoa luokassa ... en usko siihen. Suunnittelen musiikkia ja kerron sitten kehon tunteet, jotka siirtyvät siihen musiikkiin. Mutta jos minun pitäisi valita yksi viesti, joka kohtaa luokkani, se olisi: Sen sijaan, että olisit kriittinen itsesi suhteen, aja itse hyväksynnän tunteella. Keskity siihen, mikä on hyvää elämässäsi."

Ylävinkki elämälle: Pyörä:
"1. Kotisi on kuin alttari maailmankaikkeuteen. 2. Älä odota unelman toteuttamista täydellisesti-sielu ei tiedä täydellisyyttä. Vain hypätä. 3. Juo viini ja syö ostereita. 4. On tärkeää muistaa aina, että et voi luoda uutta todellisuutta vanhan ajattelun kanssa."

Daniel Wiener

Suosikki luokan sisäinen mantra:
"Sinun on haastaa keho vaihtamaan kehoksi."

Ylävinkki elämälle: Pyörä:
"Tänään on loppuelämäsi ensimmäinen päivä! Joten anna kaikki joka hetki ja tee se laskemaan."

Tunne inspiroitu? Katso Misty Copelandin viisi parasta vinkkiä parhaasta elämästäsi ja Kate Hudsonin neuvoja kehon rakastamisesta.